Про сердце!

пфф, когда я нервничаю, у меня тоже быстро бьётся, это вполне нормально) А вот то что очень болит лучше к врачу. А если хочешь как ты говоришь сильное сердце. Пей кардио-витамины

Для сердца полезно бегать потихоньку, можно есть микроэлементы и добавки полезные для него. Но сначала к врачу, если оно болит, это ему решать.

Прежде чем задумываться об укреплении слабого, а тем более больного, органа, нужно точно знать диагноз - в зависимости от него уже разрабатывать вид тренировок и степень нагрузки. просто "боль" - это симптом, а не диагноз - причин боли может быть несколько и все разные. Что касается сердца - это вопрос особый, поскольку оно бьётся постоянно и нет возможности дать ему полный покой. Поэтому ошибится в подборе методик недопустимо. В целом занятия по укреплению следует начинать не со спорта! , а совсем с другой стороны - то есть не задавать ему нагрузки, а наоборот, создать наиболее комфортные условия - в вашем случае - наладить порядок со стрессогенными ситуациями - снизить их присутствие (как это наверное вопрос скорее к психологам) . В биологической части - выучить всё, что касается сердечно0сосудистой системы и применить полученные знание себе на пользу.. . А потом уже бегать-прыгать

обязательно и сразу и быстро тебе надо пройти осмотр в поликлиники, они тебя просмотрят и уже точно дадут тебе ответ : какие лекарства тебе надо употреблять, какие нагрузки тебе вредны, какая пища тебе полезнее, какие упражнение тебе можно, а какие нет и т. д и т. п. Желаю тебе отличного выздоровления и радоваться жизнью.

Сначала сходи к врачу, а то что при неврозе пульс учащаться это нормально но то что болит не очень а если хочешь укрепить сердце то лучше всего делай гимнастику для сердца да и вообще займись спортом и ни кто унижать не будет а если и будут то им плохо будет ну но лучше прокачай себе умение уходить от унижений умения разговаривать это тебе к книгам нужно !

Vipassana помогает всегда быть спокойным и уравновешенным, еще йога тоже.