Как научиться бить ногой в хавальник?

за 5 дней никто не растягивается. нужно несколько месяцев хотя бы. для начала вам нужно понять что происходит во время того как вы растягиваетесь. мышцы рвутся а на их месте вырастают новые, более тянущиеся. это если вкратце и не умничая. за 5 дней этот процесс нереален. дальше всегда хорошенько разогревайте мышцы перед растяжкой. чем лучше будут разогреты тем быстрее пойдет результат. а результат в данном случае придет только через пот и боль. так что удачи. не отступать и не сдаваться!!

Не трать время, это сложно, долго и талант нужен. Ногой по яйцам, в заднее бедро и колено. А в голову и кулаком неплохо засадить можно.

две недели для растяжки - это тебе кто-то херню спорол. далее: высота удара зависит не только от растяжки, но и от подвижности тазобедренных суставов. для их разработки нужно время и упорство. в 14 лет скелет почти сформировался и тебе растянуться будет посложнее, чем 8-летке. но возможно.
а еще лучше, иди-ка ты дружок в секцию каких-нить единоборств. Ванн Дамм, он хоть и каратист, но балерун все-таки. а в группе тебя не только красиво ногами бить научат, но всему остальному.

Быстро не получится. Делай махи вперед, назад и в сторону при любой возможности. Пытайся с каждым разом дотянуться выше чем раньше. Хорошего наставника тебе надо бы, а так ерунда будет. Даже с хорошей растяжкой в бубен не так просто зарядить, техника важна, много нюансов.

ано те надо? иди пивка лучше попей

Удары ногами в область головы имеются во всех практически современных единоборствах и боевых искусствах: каратэ, таеквондо, ушу, джиу-джитсу, кикбоксинг, тайский бокс, пенчак-силат и многих других. Даже в Ченеском тайцзи бьют иногда ногой по голове супостата. Имеется такой взгляд на эти удары, что они эффективны только на ринге и показательных выступлениях. Думаю, это не очень правильно, так как те удары, которые проходят на профессиональном ринге, где сражается профессионал с профессионалом 100% пройдут в драке с раскоординированным субъектом, физическая и координационная нагрузка которого ограничивается побитием какого-нибудь слабака скопом, монотонной работой и походами в ларек за водкой, пивом и сигаретами. Только для успеха это должен быть удар – резкий, мощный, уверенный. Жалею, что не записывали на видео драки с участием моего друга, которого между собой мы называем «Дима-ноги», который в уличных баталиях 80% нокаутов шлепал именно красивыми, резкими и не оставляющими сомнений ударами ног по голове (маваши, вертушки различного вида и даже йоко). Наш тренер по тхэквондо очень классно и мощно выполнял вертушку и рассказывал, что все бойцы, которые попадались ему (а попадалось их ему немало) из тех, кто умел хорошо бить вертушку в голову или круговой удар ногой по голове (долио-чаги в тхэквондо) всегда применяли эти вещи при уличных баталиях, потому что это в 90% случаев нокаут с одного удара, даже вскользь эти удары приводят нокдауну и противник «плывет».

Я бы тебе посоветовал развивать себя комплексно, то есть руки, ноги (если не достаточно работают), туловище. Советую вот эту программу - http://www.myshcyzhyvota.ru/. Оттуда перейди на другие их программы (пресс, бег, подтягивания, отжимания и т. д.). По - поводу растяжки http://www.master-karate.ru/statiy/138-shpagatvvodnaya.html. Желаю удачи, если есть вопросы, задавай мне. Я на карате хожу + сам развиваюсь физически, помогу если что.

Ногами только бабы бьют, на то они и более жирные у них!