Другие виды спорта

Бодибилдинг в 15 лет

Могу ли я навредить своему здоровью или умереть, еслив 15 лет я занимаюсь 6 дней в неделю по часу в зале . Программа Zyzz'a, если хотите можете найти + я добавил туда еще 1 день от себя. Я беспокоюсь на этот счет, проблем со здоровьем нету .
AS
Abdulaziz Shodmonov
174
я вообще против этого вида спорта в любом возрасте
Юра Суранов
Юра Суранов
45 810
Лучший ответ
явно не 6 дней в неделю! ББ занимаюся 2-4 раза в неделю-натурально! а 5-6 только на химии. перетренированность заработаеш! мышцы расут во время отдыха ты им не даеш востанавливпатся и расти
СС
Сергей Сороковиков
60 142
специфическая программа если она работала на Зизе не факт что сработает на других
Серик Турагалдиев
Серик Турагалдиев
84 061
Вредно. Это дурной спорт, в 45 лет ты не будешь знать куда девать свои мышцы. Их нужно будет поддерживать всю жизнь. Я не говорю о 60 годах. Ты качайся несомненно, виси на турничке, отжимайся бегай, но не насилуй себя. Узнай точно у учителя физры.
BY
Bekdurdi Yoqubov
66 150
net
СП
Сергей Пешков
1 242
Максим ...шесть раз в неделю.. давай пять дней... пять групп... а по поводу вредного вида спорта... это пишут те кто к этому не имеет ни какого отношения.... бей мышцу... тренируй силу!!!. через год сам поймешь... шесть дней в неделю.. или пять.. или три через один.. или три дня в неделю... качайся... делай себя.. не слушай придурков!!! железо-сила!!!
Антон Байрамуков
Антон Байрамуков
1 040
вредно в 15 лет, на стадии формирования костей организма!
Эрнест Саакян
Эрнест Саакян
273
Это твое конечно дело, но зря ты занимаешься каждый день!
От этого толку не будет. Слышал что-то про восстановку организма?
Тренируйся 3 раза в неделю, раздели на три базовых движения, жим лежа, приседания и становая тяга.
К жиму трицепс добавь, к приседу плечи и к тяге спину
Результат будет лучше, поверь
СК
Сергей Капац
140

Похожие вопросы