Другие виды спорта

Спортивное питание в 15 лет. Что скажете?

Сыну 15 лет. Ходит в тренажерный зал. Просит купить ему спортивное питание, для набора мышечной массы (протеины, гейнеры..) . Что посоветуете? И не рано ли?
Абылай Хaн
Абылай Хaн
426
Спортивное питание можно употреблять в любом возрасте, это просто дополнительные белки/углеводы/аминокислоты.
Если у вашего сына лишний вес или нормальное телосложение, то имеет смысл употреблять только протеин.
Если он худощав, то имеет смысл употреблять гейнер.
Выбирать стоит от Немецких или Американских производителей, у них практически все смеси качественные.

Сам в свое время на гейнере за пару месяцев набрал 11 кг (было 70 кг при росте 184, стало 81,7 кг, правда мне было 19 лет)
Дмитрий Маликов
Дмитрий Маликов
502
Лучший ответ
Абылай Хaн Да, вот рост и вес я забыла написать))
Рост 186 см., вес 71-73(колеблется). Я думаю, гейнер не нужен. Может протеина достаточно?
Дмитрий Маликов Для такого веса в таком возрасте гейнер скорее противопоказан.
Могу посоветовать протеин, да и то его в принципе можно заменить порцией творога и куриной грудкой ежедневно.
Абылай Хaн В том то и проблема! Ни какие молочные, и молочно-кислые продукты он не переносит на дух.И из курицы он есть все, кроме грудки.
Юрка Егоров да можно уже и данабол попробовать, я сам в таком возрасте принимал и нормально всё было
купите... нечего в этом плохого нет.. . Если нету проблем с набором веса то либо протеин, либо дорогой -качественный гейнер, а если есть.. то можно гейнер по проще..
РШ
Роман Шишков
42 369
протеин - белок
гейнер - белково углеводная смесь

если сын мезоморф (ака качек) или эндоморф (ака жиртрест) то нужен протеин
если эктоморф (ака дрыщ) то гейнер

хорошо в связках на треньках иедт прот+креатин или гейнер+креатин. так жеи меет смысмл иногда пить витамины (optimum nutrition opti men) и glucosamin для суставов и связок. только не покупай ему: потенцеры, бустеры тестостерона, активаторы гормона роста, zma, лкарнитин или лглютамин. это чисто маркетинговые препараты, с 0 эффективностью.
вреда от гейнера, проте или креатина ровно столько же, сколько от мяса, яиц, молочки, и в разы меньше, чем от той же колбасы, которая так и пропитанна консервантами и Ешками
Не советовал бы, особенно в таком возрасте.
зачем?
Абылай Хaн В комментарии все написано. Зрение?
Можно и без химии набрать очень даже приличную массу, если правильные тренировки. Я за 6 месяцев набрал 15 кг, притом кушая только натуральные продукты, мясо, творог, овощи, каши!
Саня Most Это не химия
Kana Asanuly idi anhui
ueban tupy