Парень. 17 лет. В тренаж. зал хожу около 5 месяцев
Стоит ли употреблять аминокислоты?
Или покупать какое-то спортивное питание, питаюсь нормально.
Другие виды спорта
Вопрос про спортивное питание, смотреть внутри.
Нет, не стоит покупать...
Кроме еды пока ничего не нужно...
Кроме еды пока ничего не нужно...
Alexandr Shkrebko
Тренер посоветовал взять аминокислоты, будет ли от них результат? Или они нечем не помогут именно мне
нет конечно, до года занятий и протеин не стоит употреблять-организм еще не раскочегарился и возраст не позволяет. амнки пьют атлеты со стажем когда протеин и 6-8разовое питание непомогает-быстрее всасывается. ешь не нормально а чаще 4-6раз в день творог на ночь.
в некоторых случаях ВСАА оочень даже нужны так как они незаменимые, для начала возьми оптимнутрашен, 3 перед тренькой и три после капсулы, посмотри месячный результат, если результат нет то и брать пока не стоит а вот когда тело вырастит и тебе будет в лом сьедать в день по 3 кг жратвы тогда переходи на Протеины и ВСАА на полную катушку
Нет... можно обойтись без этого... еще хотя бы годик потерпи... потом уже можешь добавить в свое меню, если, чувствуешь, что не хватает питательных веществ....
Не нужно, а вот протеин или гейнер лишними не будут)
ну можешь пить, лишним не будет
При правильном питании, что в общем-то не так уж и просто ничего употреблять не нужно. Советую проштудировать литературу про контроль КБЖУ и постараться соблюдать эту норму. Если ты не профессиональный спортсмен тебе больше ничего не нужно только постоянные тренировки и правильное питание. Твой организм ещё растёт и будет расти понемногу ещё лет 4-6 излишне нагружать его кстати тоже не стоит работай лучше с нагрузкой не более 75% от веса тела в противном случае можешь повредить суставы.
Я несоветаю... Твоё тело ещё не привыкло к спорту... Нужен как минимум год.
Похожие вопросы
- Вопрос на счет спортивного питания !
- Спортивное Питание
- Где купить спортивное питание в Москве?
- спортивное питание подскажите
- Спортивное питание в 15 лет. Что скажете?
- Всем привет, нужна консультация по поводу спортивного питание
- Вопрос о дисковых тормозах на спортивном велосипеде (см. внутри)
- Спортивное питание подскажите пожалуйста
- Протеины, гейнеры, аминокислоты, спортивное питание и так далее, помогите в выборе
- Спортивное питание. Креатин+аминокислоты