Как встать на мостик из положения стоя, если боишься???

Тебе бы сначала лучше бы научиться фляк задний, а потом уже.... ну ладно
Короче, тебе нужно:
1. Мат
2. ХОРОШИЙ страхующий
3. Не скользкая стенка
4. Стимул, мотивация, желание
Действия:
1. Ищешь ХОРОШОГО страхующего (которому ты доверяешь)
2. Берёшь мат, идешь к стене кладёшь мат на пол у стенки]
3. Становишься спиной (задом) к стене, поднимаешь руки и упираешься в руками в стенку
4. Перебираешь руками и ногами по не чуть-чуть, а в этот момент страхующий естественно предположить, что страхует тебя. Ноги надо перебирать самую малость, а руками до конца
5. Сам элемент
Тренируй этот элемент у стены, пока:
1. Не пропадёт страх и ты сможешь самостоятельно его делать
2. И не будешь делать его на автомате
Со временем научишься делать этот элемент чисто из положения стоя без стенки
Главное это иметь мотивацию, не лениться и уметь делать элемент мостик из положения лёжа
Удачи!
Меня самого хотели отдать на соревнования по гимнастике в шараге, но я забил на это дело и пошёл тренить в зал и на улицу ПКФР-ПК-Паркур, ФР-Фриран

У стены, перебирая по ней руками. Ну и подушку на всякий случай подложи.

Ну так надо со страховкой - чтоб тебя сначала поддерживал кто-то

Точно так же, как и когда не боишься. Техника от этого не меняется.

Сначала попробуй прогибаться и руками упереться в ноги -- примерно в место, где колени сгибаются (ямка коленного сустава сзади), и так постоять, потом разогнуться обратно.

Только аккуратно, не упади.

Наверное, это пробовать есть смысл, если с пола в мостик уже нормально встать можешь.