Гейнер и креатин можно ли мешать все вместе с молоком?

Ты попробуй, смертельного ничего не будет. А потом поймешь как организм отреагирует. У некоторых просто проблемы с приемом лактозы, например когда я пил гейнер с 400мл молока было плохо, а когла с 200-250 начал, Все прошло

Да, можно.

Можно. Многие гейнеры с креатином идут.
Только лучше нежирным молоком. Жир обволакивает частички пищи и ухудшает усвоение.
По этой причине изоляты вообще советуют строго водой разводить.

Разумней пить гейнер с нежирным молоком, дабы не получать в качестве «бонуса» насыщенные жиры. И главное, что бы лактоза усваивалась организмом, при ее переизбытке может возникать метеоризм, пучение, несварение.

Да, гейнер и креатин хорошо совместимы, а с молоко вкуснее будет, попробуй, если живот не будет крутить значит можно, но обычно гейнеры всегда с молоком пьют.

Не можно, а нужно пить гейнер с креатином, углеводы которые в составе гейнера служат транспортной системой для креатина, без которой он попросту будет не эффективным.
Молоко влияет лишь на вкус, и пить можно если у тебя нет проблем с лактозой.

Самое главное начни приём с минимальных порций, около столовой ложки гейнера + чайной ложки креатина, каждых 4 дня увеличивай порцию гейнера на 1 столовую ложку, креатина больше чайной нет смысла принимать.
Я покупал на сайте спортзнаток, там они это всё объясняют когда делаешь заказ.

Гейнер и креатин отлично сочетаются и используются для набора массы и увеличения выносливости. Есть гейнеры в составе которых уже есть креатин. Например https://ironguru.ru/mass-effect-revolution-san.html
Можно пить как с молоком так и с водой. Пищеварение у всех разное. Попробуй на молоке если не пойдет делай на воде

Ещё если мешаешь все, мёд добавляй или сахар !