Какие семь прикольных фактов из жизни бегуна на длинные дистанции?

Вопрос, на который 100% дадут ответ. Молодец!

1. Соски.
Летом пот и трение о майку натирает соски так, что их буквально жжет после пробежки. Обязательно или лифчик или пластырь. Да, для мужиков.

2. Ногти.
Длинные или острые края ногтей запросто могут распотрошить соседние пальцы ног. Ситуация когда вылезаешь из кроссовок, а носки мокрые от крови может быть запросто. Нет, боли нет. Ногти надо стричь.

3. Туалет.
По большому перед забегом обязательно. На второй половине дистанции почти с гарантией тебя просто порвет на кусочки и тут либо в штаны, либо в кусты. Но есть один приятный момент. Давление создается такое, особенно в мороз, что облегчение сравнимо с оргазмом, а может и круче. Запоминается надолго.

4. Поведение.
Падение. Это трудно выработать, но надо. Лучший способ не сломать запястья - это падать просто как падается, главное мгновенно ослабить ноги, чтоб колени буквально сложились за секунду. Тогда на любой скорости, в любую погоду на любой асфальт упадешь не больно, так как падать будешь с высоты пояса. А это не больно.

Дыхание. Рот или нос. С балаклавой пофиг и рот, и нос. Если воздух теплый и влажный, легким пофигу. Как с воздухом проблемы - начинает болеть верхний отдел груди. В остальном ограничений нет никаких. Более того, через рот рекомендуется, так как если задыхаться во время бега, пытаясь дышать "по науке" через нос, кардио тренировка превращается в тяжелые испытания сердца, и приведет к инфаркту быстрее чем маршрутка газельщика экстремала. Так что через рот лучше.

5. Одежда.
Майка. Их обязательно должно быть две. Нижняя для пота, верхняя чтобы не застудить спину. С одной майкой весной и летом можно запросто остаться без спины.

Балаклава. В мороз обязательно закрывать рот наглухо шерстяным шарфом, свитером или балаклавой. И можно бегать на любом морозе. Иначе можно запалить и рот и нос.

Шипы. Зимой без них никуда. Ни на асфальте, ни по земле.

6. Беговая дорожка.
Лучший способ угробить ноги - это бегать на дорожке. Точнее, это элитный способ с гарантией. Бег на дорожке долбит одни и те же мышцы, одни и те же суставы и связки. Какая б ни была компенсация от ударов, проблему это не решает. Асфальт или земля по любому дают разную нагрузку на ноги при каждом шаге. В итоге каждая мышца или связка подвергается разным нагрузкам, за счет чего идет они частично отдыхают. На дорожке нагрузка долбит непрерывно в одно и то же место. Как те капли воды, которые сводят с ума, если капать в одно и то же место.
Поэтому да, размяться дорожка идеально. Бегать на длинные дистанции не рекомендуется. От слова совсем.

7. Похудение.
Это миф. Бег на длинные дистанции провоцирует аппетит. Аппетит добавляет вес. Вес нагружает организм сильнее. Большая нагрузка провоцирует аппетит еще больше. Эта петля затягивается мгновенно и через неделю у тебя нет сил, плюс 2кг веса и полное разочарование. Чтобы вес снижался нельзя есть больше. Чтобы не есть больше, надо идти очень долго и постепенно. Бег на длинные дистанции как дикий своенравный зверь. Требует терпения, осторожности и ...еще раз терпения.

Бег такой вид спорта, что приколы в нем большая редкость. Профессионально я бегал на средние и короткие дистанции. И вот при городских московских соревнованиях между институтами со мной произошел казус. На старте на 400 м я не услышал стартового пистолета. Все убежали, а я остался стоять к верху задом. Хорошо, что тренер был рядом и крикнул: "Пошел!" Другие случаи не такие смешные. На таких же московских соревнованиях, проходящих в Битцевском парке, на дистанции 1 км (нестандартная дистанция) место старта оказалось выше места финиша. В результате финишное ускорение спортсмены начинали за 500 м до финиша (местность под уклон шла). Я голодный студент (начало 90-х) большими скоростями никогда не отличался, но тут за счет длинных ног удалось разогнаться как все. Не буду расписывать какие мышцы и как в беге работают, но на таком финише перегруз на мышцы задницы произошел. После финиша я с трудом ноги переставлял. Но тренеру мой финиш понравился и он рассудил: какая разница 1 км или 3 и предложил мне еще через пару минут трешку пробежать, а то от нашего института ее бежать некому было. Я впал в ступор от такого предложения, минуту ответить не мог. Через минуту нашел в себе силы ответить. После института я уже хорошо питался и бегал самостоятельно 3 раза в неделю по 20 км в холмистой местности. Там небольшой прикол произошел, когда меня джип на подъеме обогнал, а на спуске я его догнал и прочно на хвост сел. Оказалось это какой-то начальник из силовиков и через неделю силовики провели там соревнования, но только не на 20 км, а на 10. За город они убегали на своих двоих, обратно их автобус привез (ПАЗ - другой там не проедет). Зимой на длинные дистанции уже на лыжах бегаю (Елена Вяльбе из наших краев). Опыт у меня богатый, как в беге летом, так и зимой на лыжах, поэтому первый ответ недоумение вызывает - где чувак столько трудностей умудряется находить. Я с такими за много лет ни разу не сталкивался. Ну банально ногти-то можно подстричь, если допустить, что он такой невезучий и остальное правда.