Другие виды спорта

Потянул или ушиб плечо.

На тренировке была борьба, неудачно упал, начало ныть плечо. Через несколько дней на следующей тренировке упал с ещё большей неудачей, начали болеть оба плеча. Ноющая боль. Начинает сильно болеть при подтягиваниях, отжиманиях и вообще каких-либо действиях, требующих усилия. Мажу согревающей мазью. Как бороться? Перетягивать резинкой (Как?) или давать лёгкую и постепенно нарастающую нагрузку? Тренировки могу бросить максимум на неделю. Не хочется упускать чего-то.
Рафик Бадалов
Рафик Бадалов
749
Чтобы знать лечение, надо знать причину, её знает только хирург и только после рентгена. Про резинку вообще забудь, а легкая нагрузка это не лечение в твоем случае, лучше полный покой, но тебе это не подходит.
ИГ
Игорь Гайдук
83 825
Лучший ответ
или растяжение или разрыв связок. бросай тренировки минимум на две недели если не хочешь отправиться к хирургу
ДА
Дмитрий Артемьев
93 164
увы, часто на этом прекращается любая спортивная деятельность.. реабилитация до полугода.. см травмы вращательной манжетки плеча. Здесь таких много было качков широким хватом и будет еще..
Serghei Gurdiga
Serghei Gurdiga
86 203
Не поможет. Со временем все пройдет.
Кирилл Попов
Кирилл Попов
25 993
Рафик Бадалов Тренер сказал, что скорее всего расстянул и нужно накачивать. Пришёл сюда узнать альтернативное мнение людей.
я бы сходила к врачу, иногда мазать согревающей мазью это не очень хорошо, лучше в некоторых случаях холод применять, тренировки надо наверное пока прекратить, пока не выясните причину, а обезболиваю всегда при ушибах спортивной заморозкой (у меня Фрост спрей) у нее охлаждающий эффект и хорошо снимает отеки
Gio Khoshtaria
Gio Khoshtaria
5 895
Ризвоншох Бурхонов хорошая заморозка такая, я пшикаю ей перед эпиляцией, помогает просто сделать процедуру не такой болезненной.
По-хорошему сходить бы в травмпункт... По идее ушиб, можно замотать эластичным бинтом. Ещё действительно неплохо работает спортивная заморозка типо того же фрост спрея, она и боль и отёк убирает
Дмитрий Будькевич
Дмитрий Будькевич
3 187
Александр Красников У меня фрост спрей лежит в аптечке на случай травм. Она помогает при ушибах, к примеру.
От боли очень хорошо помогает заморозка спортивная фрост спрей, обезболивает за минуту максимум
Аскар Омаров
Аскар Омаров
1 651
Могу посоветовать реально действующее средство- препарат Эторелекс. Он убирает боль после приема уже первой таблетки. Проверил не раз этот препарат на себе. Эффект от него 100%
Олег Майоров
Олег Майоров
934
Братан у меня был ушиб на ноге он крч заживёт сам подожди 2 -4 недели
Если н поможет БОг в помощь
Евгений Оркин
Евгений Оркин
301

Похожие вопросы