Другие виды спорта

Как натренировать дыхалку, чтобы при удушающих можно было дождаться конца раунда?

Быстро отключаюсь и приходится сдаваться,при blood choke и других удушающих приемов
Макс Пискарёв
Макс Пискарёв
115
Ударь противника в пах во время удушающего, он сразу бросит свое дело
АФ
Андрей Филатов
2 966
Лучший ответ
Евгений Кудрявцев Нанесение удара в пах во время удушающего приема некорректно и опасно для здоровья противника. Такое действие может привести к серьезным травмам и осложнениям, а также нарушить этические нормы. Если вы сталкиваетесь с удушающим приемом, лучше попытаться выйти из него путем правильной защиты или перехода на другой вид борьбы, а безопасность всегда должна быть приоритетом в боевых и спортивных схватках.
Не надо фантазировать.
ВЛ
Вовка Лобанов
67 284
Тренировкой задержки воздуха.
Владимир Кубанец
Владимир Кубанец
57 925
Натренировать свою дыхательную систему можно различными способами:

Дыхательная гимнастика. Это упражнения, которые направлены на улучшение функции легких и дыхательной системы. Они могут быть различными: от простого глубокого дыхания до комплексов упражнений с задержкой дыхания.

Кардиотренировки. Тренировки на кардио-оборудовании (беговая дорожка, велотренажер и т.д.) или кардио-упражнения (бег, плавание, прыжки и т.д.) помогают улучшить общую физическую форму и увеличить выносливость.

Специальная тренировка на удушающие приемы. Это упражнения, которые направлены на улучшение реакции и защиты от удушающих приемов. В эту категорию входят тренировки с партнером, где вы можете практиковать защиту от удушающих приемов и привыкнуть к давлению на горло.

Важно помнить, что тренировка дыхательной системы и выносливости – это долгосрочный процесс, и результаты будут заметны не сразу. Поэтому, чтобы достичь желаемых результатов, нужно постоянно тренироваться и следить за своим здоровьем.

Также, для защиты от удушающих приемов важно правильно и своевременно реагировать на такую атаку. Во время тренировок с партнером можно обговорить и попрактиковать различные сценарии и защитные действия.
Евгений Кудрявцев
Евгений Кудрявцев
56 728
При чем тут дыхалка? Кровь в мозг не поступает
ПК
Пфк Кизилкум
20 613
Бауыржан Наурызбаев Абсолютно точно)
Нужно употреблять препараты, которые улучшают насыщаемость тканей кислородом, чем снижают их потребность в кислороде.
От гипоксии нужно что-то, милдронат, рибоксин..
Стас Николаев
Стас Николаев
17 596
Стас Николаев Я секрет раскрыл, чемпионом будешь
Евгений Кудрявцев Утверждение, что для натренирования дыхалки и выносливости при удушающих приемах нужно употреблять препараты, улучшающие насыщаемость тканей кислородом, не является верным. Для тренировки дыхалки и повышения выносливости в спорте рекомендуется использовать специальные упражнения и тренировки, которые направлены на улучшение функций дыхательной и сердечно-сосудистой систем.

В отношении использования милдроната и рибоксина для лечения гипоксии, решение об их применении должно быть принято только врачом на основании конкретной клинической ситуации. Они не должны использоваться без назначения врача, а также не являются способом тренировки дыхательной системы или увеличения выносливости в спорте.
Дыхалка здесь не при чём. При чём тут безрукий соперник, который не может провести удушение.
Михаил Бородин
Михаил Бородин
16 715
Евгений Кудрявцев Утверждение, что дыхалка не имеет значения при борьбе с безруким соперником, который не может провести удушение, не совсем верно. Дыхание является важной частью физической подготовки и выносливости в любом виде спорта, в том числе и в боевых искусствах.

В боевых искусствах дыхательные техники могут использоваться не только для борьбы с удушающими приемами, но и для повышения скорости и точности движений, повышения выносливости и улучшения концентрации. Регулярные упражнения на дыхание могут помочь увеличить емкость легких, улучшить кислородный обмен и снизить уровень утомления во время боя.
При удушающем артерии сжимаются и кровь с кислородом не поступает, дыхалка не причём
Vh
Vh
10 780
Евгений Кудрявцев Утверждение, что дыхалка не причём к удушающему приему, не является полностью верным. Удушающий прием, такой как шейный или кулаком в кадык, направлен на сжатие артерий, которые обеспечивают кровь и кислород мозгу. Как следствие, при таком приеме кровь не может свободно циркулировать в головном мозге, и человек может потерять сознание.

Однако, дыхание является важным компонентом в процессе удушающего приема. При сжатии артерий часто происходит одновременное сжатие дыхательных путей, что затрудняет дыхание. При этом, если удушающий прием не привел к потере сознания, правильное дыхание может помочь сопротивляться приему и задержать момент, когда потеря сознания становится неизбежной.
Михаил Бородин Вот в том то и дело, какая разница как ты дышишь, если суть удушения - перекрывание тока крови к мозгу)
А при чем здесь дыхалка? Прекращение поступления кислорода в дыхательные органы при удушающих приемах происходит из-за механического давления на горло и трахею.
ПП
Павел Пашков
9 732
дыхалку бегом тренировать можно или надуванием шариков
Josef Ermandraut
Josef Ermandraut
2 071
Евгений Кудрявцев Утверждение, что дыхалку можно тренировать бегом или надуванием шариков, имеет свои основания, но не является полностью верным. Бег может улучшить работу легких и сердечно-сосудистой системы, но не направлен непосредственно на тренировку дыхательных мышц. Надувание шариков, в свою очередь, может улучшить силу и выносливость дыхательных мышц, но не сможет полностью развить все группы мышц, участвующие в дыхании.

Более эффективными методами тренировки дыхания являются специальные упражнения, которые направлены на улучшение функциональности дыхательной системы. К ним относятся диафрагмальное дыхание, глубокое дыхание, дыхание с удержанием, а также тренировки на специальных пневматических тренажерах.
Лучше иди на плавание и ты сможешь держать дыхание на 1 2 3 минуты если ты взрослый то на 2 3 а если ребенок то 1 минута или полторы. Я ходила на плавание и теперь могу не дышать 3 с половиной минуты
АК
Андрей Карташов
127

Похожие вопросы