Помогите. Купил эспандер резиновый круглый красный сколько кг не написано примерно 20кг мне 15 лет сжимаю его 35 раз как

Паренек, я лишь опишу, что делал я, а выводы делай уже сам.
Использовал я эспандеры "Heavy Grip".
Они из металла, потому когда я переходил от одному к другому - мои пальцы, кожа, была красной и появлялись мозоли, я давал рукам пару дней отдыха, пока заживала кожа, всё равно больно и это пытка. Но спустя несколько недель кожа становилась грубой и работать эспандерами не сложно.
Начинал с HG 100 Lbs - 45кг, лет еще в 14, потому я не помню, как шел прогресс.
Сейчас мне 22, недавно вот снова решил начать, HG 100 мало, могу каждой рукой раз по 50, т.е нагрузки не ощущал, начал с HG 150 Lbs - 67кг, делал по 10 раз каждой рукой, как скучно было на работе. Это могло быть по разу в час. Либо, если очень скучно, 3 подхода по 10. Пытался иногда сделать больше, до 20 раз. Но кожа слазила, все болело, иногда забрасывал для восстановления.
Может, занимался месяц, точно не скажу. Тот вообще сложно оценивать.
Я в самом начале попробовал HG 200 Lbs - 90кг, я его на половину с трудом мог закрыть, настолько он жесткий. Понять, если ли прогресс, и идти ли дальше, я пробовал иногда сжимать HG 200, понимал, что бесполезно, и дальше юзал HG 150.
В один момент, придя на работу, начинаю сжимать HG 150 и понимаю, что я могу за раз его сжать раз 30, просто вот внезапный скачок силы. Пришел домой - смог сжать HG 200 5 раз, чему был сильно удивлен. Правда, только правой рукой, на левой, видимо, из-за давней травмы уйдет больше времени на прокачку, ибо и 1 раз не могу.
Короче говоря, сначала я бы сходил в любой спорт магазина, глянуть, какие есть там, чтобы попробовать сжать, оценить свои силы.
А после, бери любой, который можешь сжать раз 5, и тренируйся, пока не сможешь 30 раз. И пробуй новый уровень, прогрессируя

Тебе всё этот зачем?

нелз-0я

20 кг это мало(