Другие виды спорта
Когда лучше пить протеин
ДО или После тренеровки . Чтоб результат был
завтра
Во первых не путай протеин и стероиды. От протеина никакого вреда не будет, а пить можно 3-4 раза в день в зависимости есть тренировка в этот день или нет. За час до тренировки и через час после. А также за пол часа до завтрака и за час до сна. Разводить лучше на молоке или натуральном соке. И всегда читай на упаковке состав. Удачи!
Андрей Крючкова
23 676
лучше никогда, а то импотенция гаранирована
Алим Люхудзаев
14 695
А что, без протеинчика слабо? А, ну да. Ведь это надо усердно тренироваься, для того чтоб достичь хороших результатов...
За 1.5 ч до тренировки и через полчаса после. Вобще протеин нужен для того, чтобы набрать достаточную суточную дозу белка для атлета - 2.5 г белка на 1 кг веса. Из этого и исходите
Витя Мещеряков
2 762
Акробаты не пьют протеин и имеют красивое, мускулистое (рельефное) , гибкое и подвижное, а не забитое, как у качков тело. Задумайся.. . Не играй с природой, она лишнее (не твоё) заберёт обратно.
Юрий Иванов
2 302
после трени когда усердно потренировался
Сергей Чикишев
602
принимай перед тренировкой за 15-20 минут до начала и сразу после тренировки, через полчаса можно принять полноценную пищу. если ты экономишь, то лучше только после тренировки а перед съешь отварного риса 100 гр. (вес сухой) за час до тренировки. удачи и расти большой))
Vasile Robu
466
а нафига его ваще пить???? качайся естественным путем!
Похожие вопросы
- Вопрос бодибилдерам. Что пить протеин или аминокислоты? Можно ли совмещать?
- Мне 18 хочу начинать пить протеин нужен совет эксперта, стоит ли начинать его пить? И что будет если бросить его пить?
- Протеин Мне 14 лет, можно ли мне пить протеин? Я попил его месяц и организм вроде принял хорошо.
- Сын,ему 17 лет, занимается двумя видами спорта, тренер настойчиво рекомендует пить протеины Meqa Mass. Что посоветуете?
- Что лучше пить протеин или аминокислоты? чтобы масса побыстрей пёрла и сила?
- Как набрать вес?Сколько можно набрать за лето,если ходить в тренажерный зал и пить протеин??
- фаны качки, как правильно пить протеины, чем больше вес тем и больше должно быть потребление да
- Нужна помощь. Стоит ли делать и пить протеины в домашних условиях?
- если пить протеины с молоком, то обязательно с однопроцентным?
- Начинаю ходить в качалку, что мне лучше пить протеин или гейнер? Сам я сухой