Протеин Мне 14 лет, можно ли мне пить протеин? Я попил его месяц и организм вроде принял хорошо.

Спортивное питание что ли из банок или ты про натуральные протеиновые коктейли?) Уж лучше натуральные делай сам))

спорпит рекомендован не ранее 18 лет. это большие спортивные взрослые дозы белка. он тебе просто не нужен-не усвоится. молоко пей вот твой протеин!

В вашем возрасте лучше употреблять натуральный продуктовый белок, поскольку не окончено ваше поло-возрастное физиологическое развитие. Большие "взрослые" дозы белка, могут плохо восприниматься не только вашим желудочно-кишечным трактом, но и выделительной системой. На любых емкостях спортивного питания указаны ограничения в применении и ваш возраст, как раз такое ограничение. Подождите до 18, но не бросайте занятий спортом, так укрепите костную и сердечно-сосудистую систему, а после сможете и добавить массу протеином из спортивного питания.

Протеин абсолютно не вреден, но употреблять его в твоем возрасте я не рекомендую, т. к. твой организм сейчас находится в стадии полового созревания и активного роста! Занимайся спортом, но протеин в чистом виде т. е. с 80% его содержанием употреблять не стоит! Употребляй белковую пищу: курица, яйца, сыр, творог, орехи, мясо, копченая колбаса, рыба, холодец и т. п. Протеины в чистом виде употребляй лет с 18 -20, т. к. организм закончит свое формирование!

Да, согласен с предыдущим комментарием. Есть просто богатую белком пищу, можно и из спорт пита, но там содержание белков меньше чем в протеиновых коктейлях http://nizhnevartovsk.angrybb.ru/fitnes-pitanie/proteinfood/.
Вот такое можете попробовать как вариант.