Стоит ли пить протеины? при весе 45 кг рост 155см мне 12 лет

Детка,ты подрасти чуть чуть. У тебя еще организм не сформировался нормально.

нет конечно! молоко пей. протеин пьют профессиональные спортмены когда не устраивает 6разовое питание

от пельменей толку будет больше.

Добавь лишний шницель в день...

Цель какая? Зачем они тебе? У тебя кахексия?

Проверь посмотришь что будет если тебе интересно)

ты еще гормон роста купи

В 12 лет пить протеины. Не губи свой организм. У тебя он только формируется. Протеин употреблять не желательно. Вообще протеин-это белок. Что бы получать протеин нужно употреблять продукты содержащие в себе белок. Это такие продукты как мясо, молоко, яйца и т. д. А если и хочешь пить протеин, то жди до 18 лет. Когда организм станет взрослым.

нет, пить их желательно с 17, лучше не пить

Лучше ешь больше обычной пищи, набирай калорийность за счёт углеводов и жиров, в твоём возрасти углеводы с жирами сгорают быстро. Порт лучше в том случае если ты не успеваешь нормально поесть. Запомни, лучше мяса нет ничего, в плане питания. А то что говорят про вредность протеина, не слушай их.

в школу ходи, учись нормально, питайся рационально, слушайся родителей и будет все у тебя на мази! )
А то забиваете себе голову всякой чепухой)

Ты дибил или как? С малолетства уже хочешь травиться?

если не занимаешься ничем, то не нужно