Можно ли пить протеин в 15 лет?

По религиозным обязанностям нельзя иметь интимную связь до свадьбы, а некоторые рожают уже в 13. Зачем спрашивать что то у народа, когда решаешь что по жизни делать ты сам. Вот если вопрос по другому звучал, вредно ли протеин пить в 15 лет? то другое дело

ты его с младенческих лет принимаеш с детских смесях, молока яиц мяса! конечно можно если нет непереносимости! а если ты про спортпит то не нужно не усвоится и выйдет низом

Перефразирую вопрос:
Можно ли в 15 лет употреблять белок?

Ответ:

Конечно можно. Большинство пищи содержит белок (протеин) . Скушай 6 средних яиц и это будет пропорционально по содержанию белка - протеиновому коктейлю из баночки. Разница - в простоте и удобстве приготовления. Как минимум 60% от суточной нормы белка необходимо получать из натуральной пищи. Протеин из баночки - обычный белок (изолят, освобожденный от большей части жира и углеводов) , а не волшебный порошок, от которого растут мышцы, лежа на диване. :D

тебе все можно не будет мозга зато жирка навалом станет

Да нужно

Возьми творога, банан и сметану, кинь это всё в мыску и взбей миксером или блендером, только смотри что бы банан был тоже размелен, в этих продуктах есть белок, можешь себе каждый день такое делать, и будешь сильным, крепким и здоровым, ну а если мышцы хочешь, то просто есть белок ничего не даст иди на турники подтягивайся, отжимайся на брусьях, просто отжимайся, качай пресс. Или лучше в тренажерный зал иди.

Лучше спорт-витаминки