придстоит 4-х часовой перелет. а я очень боюсь летать. что лучше- успокаивающее купить или снатворное ?

а Вы представьте, что Вы летите во время Второй Мировой Войны на одноместном самолете за штурвалом, а сзади Вас преследуют два фашистских истребителя.. . Вам нужно постоянно уворачиваться от их пуль и выполнять фигуры высшего пилотажа, чтобы выжить... .
Теперь вернемся в наше время в комфортный современный самолет, который по сути, если закрыть глаза, то от автобуса ничем не отличается... .
Просто настройте себя так и все.. . ничего там страшного нет.. . в окно лучше не смотрите.. . почитайте книжку интересную.... все

примите немного "на грудь" перед полетом - и успокоитесь и уснете

Вот вас статейка для успокоения
Известно, что каждый третий человек боится летать на самолетах, каждый шестой боится этого настолько, что практически не поднимается в воздух, выбирая для путешествий любой другой транспорт.
Между тем вероятность погибнуть в автокатастрофе по дороге в аэропорт выше вероятности погибнуть при крушении самолета, а риск быть просто убитым на улице в три раза превышает вероятность оказаться в падающем самолете. Уж не говоря о том, что люди, выкуривающие по пачке в день, рискуют расстаться с жизнью в той же степени, что и играющие в русскую рулетку. Однако психологи не знают о такой фобии, как «боязнь курения» , зато неустанно предлагают множество советов для тех, кто боится летать.
Избегайте излишней информации накануне полета. Не читайте газет, не смотрите новостей. Постарайтесь даже не узнавать прогноз погоды, чтобы потом не пришлось успокаивать себя по поводу предстоящего шторма, через который придется лететь, или расстраиваться из-за плохой погоды в пункте назначения.
Не опаздывайте на рейс. Доктора считают, что стресс, вызванный опозданием, может спровоцировать страх перед взлетом самолета – той части полета, которая вызывает большинство страхов у людей, и вполне обоснованно: по статистике большинство крушений самолетов связанны именно со взлетом или посадкой. Кроме того, тот, кто не успевает на самолет, не успевает еще и психологически подготовиться к предстоящему полету, а заодно и к страху перед ним.
Правильно выбирайте сиденье. Если вы боитесь высоты, то не садитесь у иллюминатора. Если боитесь турбулентности, не садитесь в хвосте самолета, - там особенно сильно чувствуется тряска и есть больший повод для ничем не оправданных страхов. Если страдаете клаустрофобией, - ваше кресло должно быть рядом с аварийным выходом.
Не употребляйте стимуляторы (кофеин, энергетические напитки и другие) - они, как правило, усиливают симптомы беспокойства.
Глубоко дышите. Не зря в экстренных ситуациях, врачи советуют глубоко дышать - это помогает справиться с избытком адреналина в крови, и таким образом преодолеть стресс и волнение. Многие под этим понимают, что дышать нужно громко, но в этом нет никакой необходимости. Просто делайте глубокий вдох полной грудью и потом медленно выдыхайте. Помимо того, фокусируясь на дыхании, вы меньше концентрируетесь на том, что вызывает страх.
Слушайте музыку. Слушайте музыку, которая вам нравится, и обязательно в наушниках. И чем громче, тем лучше. Для людей, которые имеют обыкновение чего-то бояться, характерно желание следить за признаками и симптомами предполагаемой ими опасности. И те, кто боится летать, вслушиваются в гул двигателей, и прочие звуки, которые издает самолет. Естественно, что тогда они и начинают слышать разные сбои и чихи двигателей, которых нет на самом деле. Приятная музыка отвлечет от неоправданной игры воображения, и погрузит в приятные эмоции и самоощущения.
Отвлекитесь. Посмотрите фильм (но не «Крепкий орешек-2»), почитайте книгу любимого автора, поиграйте в игру, разгадывайте кроссворды и головоломки. Поработайте. Пообщайтесь со своим попутчиком. В пути очень легко разговаривать, и незнакомые люди легко могут найти общий язык. Темы для беседы неисчерпаемы, и в интересном разговоре несколько часов пролетят совершенно незаметно. Более того, можно завязать полезные знакомства.
Поешьте. Не стоит отправляться в авиапутешествие на голодный желудок: даже в тех случаях, когда в самолете гарантируют первоклассное и изобильное питание. Очень рекомендуется включить в рацион немного сладостей: например, шоколад. Чтобы при взлете не закладывало уши, употребите карамель или леденец. Составьте список из пяти (или более) вещей, которые любите, и представляйте их во всех деталях: морской прибой, пляжное безделье, красивые заморские места, вкусную еду, знаменитостей, с

водку пей

само страшное это взлет и презимление.. . Лучше конечно спать. до взлета не успеешь уснуть. Но для посадки это самое то

наверное лучше успокаивающее выпить.. .
а может лучше выпить...

лучше успокоительное.. . Один мой знакомый не садится в самолет, пока не выпьет бутылку водки.. . Удачного взлета Вам, приятного полета и мягкой посадки!

Возьмите фенибут, хорошее успокоительное. Если будете покупать фенибут, то берите американский. Компания называется SNS Smart Powders или Primaforce. Действует мягко + дает энергию. Латвийский и России вообще не то действие. От России вообще сонливость какая-то. Дозировка в капсуле фенибута их сша 500 мг. Продается без рецепта в спортивном питании.