Осознанные сноведения

Самые светлые и отчетливые ОСы мне снятся под утро, когда организм уже набрался сил и выспался. Чаще всего это случается, например, когда я уже проснулась от звонка будильника, но хочу ещё "доспать". Вот в такие моменты действительно снятся настолько четкие и понятные ОСы, что иной раз вообще начинаю сомневаться, а не астрал ли это. Я могу, например, даже осозновать, что чейчас опоздаю на работу или сковзь сон слышать звуки в комнате. Вообщем, мое правило номер один - нужно высыпаться, сознание должны быть светлым, а Вы полны энергии. Правило номер два, читайте как можно больше про ОСы, разговаривайте об этом, думайте. Это утроит шансы осознать себя во сне. Ещё важная составляющая - это память. Кто-то записывает все свои сны, но я считаю, достаточно просто стараться вспоминать свои сны, пытаться понять их атмосферу, вспомнить какие-то детали. А не так - встал утром, помнишь что что-то снилось, забил, не стал даже стараться вспомнить ЧТО именно и поехал по своим делам. Могу дать больше советов, в личку )

ОСы мне снятся с глубокого детства. . я сравнительно недавно узнала, что оказывается это распространенное и изучаемое явление. Когда сама почитала что пишут, послушала что говорят. . -сны стали более четкими, детальными и интересными. Пришла к выводу, что практика, практика и только практика, даже не смотря на "дар" )

Как способствовать достижению лучшей осознанности во сне и возможности его более ясного и отчетливого воспроизведения по памяти после пробуждения?

Учителя Ноосферы: Достижение осознанных сновидений возможно в результате практик и длительной наработки опыта. Конечно, это не относится к высокоразвитым душам. Им это проявление дается свыше как данность, так как в предыдущих реинкарнациях они наработали опыт и прогрессировали в развитии.
Подлинное знание возможно только в результате опыта. Достичь измененного состояния сознания и осознания того, что во сне вы способны управлять его содержанием непросто. Пережить во сне ситуации, найти выходы из них, оценить свою реакцию и использовать эти сведения для саморазвития и самопознания способны только высокодуховные и прогрессирующие души.
Вы должны осознанно подходить к анализу вашей реальной жизни в состоянии бодрствования. Вы не можете достичь осознанных сновидений, если не в состоянии осмысленно постигать перипетии суровых реалий. Нужно тренировать все органы чувств на восприятие и оценку всего того, что происходит вокруг вас. Вы должны все видеть, слышать, осязать, улавливать вкус и запах. Ни одно действо или состояние не должно пройти мимо вас, мимо вашей осознанной восприимчивости. Для достижения положительного результата важна скрупулезная и постоянная работа.
Нужно работать с дыханием, эмоциями, мыслями, осознанно распределять градации того, что реально существует, а что просто чувствуется и кажется.
И самое главное – это работа с внутренним «Я» и сознанием. Вы - это тот, кто осознает реальную действительность, а не просто её ощущает. Важно познать свое сознание, ощутить его в себе и осмысленно уяснить, что ваше сознание – это часть и путь к бесконечному познанию и вечному разуму.
Работайте над анализом вашей реальной жизни постоянно, занимайтесь различными практиками и медитациями для управления сознанием, и осознанные сновидения не заставят себя долго ждать, так как ваш организм, внутреннее «Я» и сознание будут находиться в том тонусе и отрегулированном состоянии, которые нужны для принятия осознанных сновидений. Только тогда ваши сны станут реальными, и вы сможете контролировать их.
Так как во время осознанного сновидения все происходит внутри вас, а не поступает извне, то естественно, что сны отличаются от реальности. Мир вокруг вас во сне очень изменчив и мобилен, но именно в этом состоянии вы чувствуете себя свободным и способным творить. Такие сновидения – прекрасный стимул для духовного роста, самопознания и самосовершенствования, для постижения новейших знаний и новой жизни.

Вообще-то люди запоминают последний перед пробуждением сон, а вовсе не все.

Для осознанного сна не надо ловить момент «когда уже засыпаешь» . Осознание, как правило, приходит уже во время сна.
Остальное долго писать, не тут это надо обсуждать.
P.S. На аватаре Асмодей что-ли?