Как остановить внутренний диалог?

он останавливается тогда, когда ты не занят его остановкой
вот такой ВД противный

А он вам очень мешает?
Я, например, стараюсь просто не обращать на это внимание.

Завязывать с пьянкой.

Никак. Поток мыслей можно пытаться контролировать, но в большинстве случаев это бесполезно. Но посещают ведь и очень даже оригинальные мысли! За это я благодарна внутреннему диалогу

www . castanedadzr .r u / cc/practic/stop dia l .htm
убери пробелы.
Сам по этой методике тренировался.

вызвать психиатра

Стараться не о чем не думать, эдакая пустота должна быть . Но максимум что у меня получалось это около минуты .
Ещё получалось достичь "тишины в голове" на уже более длительное время ( минуты 3 ) при прослушивании музыки, когда я ни о чё не думал и был как бы в трансовом состоянии под воздействием музыки .
Так же я пытаюсь думать мыслеформами, то есть не стандартно вести диалог с внутренним собеседником, или же слышать несканчаемый мысленный голосовой поток, а использовать мыслеформу - то есть как бы представляю картинку того что хочу сделать, без использования и проговаривания слов .

Это хороший вопрос. Прям радует глаз. Хорошо что человек переходит от теории к практике. Для начала нужно понять одну вещь. Чтобы остановить внутренний диалог не нужно пытаться его останавливать! (Как странно это бы не звучало) . Певрое что нужно сделать это научиться не участвовать в нем, как бы сделать шаг назад внутри. Т. е. не реагировать на генерируемые мысли идеи и не ускользать за ними и не развивать. Мысли будут проходить сквозь вас, они будут как птицы летящие по небу, вам не горячо и не холодно от них. Нужно уделять практике минут 15-30 каждый день. Рано или поздно мыслей станет все меньше и меньше, т. к. не будут находить необходимого отклика в вас и в итоге имнадоест к вам приходить и вы почувстуете полную тишину в голове. Процесс занимает разное время, очень сильно-сознательные и волевые люди достигли полной тишины за несколько дней. Но я думаю потребуются месяцы тренировок. Все зависит от стремления и самоотдачи. Все делайте холодно и без эмоций, потому что тишина в разуме открывает не только свет сверху но и путь снизу откуда чувства, нетерпение могут вас захлестывать. Для контроля чувств рекомендую также попробовать дыхательные упражнения.