Как добиться остановки внутреннего диалога?

Медитация. Изобретена уже сто лет назад

Надо научиться ОТВЕЧАТЬ ЗА СВОЙ БАЗАР

Нужно сосредоточиться на потоке внешних впечатлений без их анализа.)

начать наружный диалог

Обязательно нужно тренироваться, что бы избавляться от такого, а то как же вы будете проводить суточные медитативные сеансы тишины (по йоге)?
Приходите к внутренней гармонии (не думайте о плохом), лучше кушайте - больше мяса, белковой пищи (горох, соя) если вы не диабетик то кушайте больше сладкого,
чаще занимайтесь спортом.
Делайте перерывы в работе через каждые 2 часа 20 минут на 20 минут.
Больше дышите кислородом или чистым воздухом (вне помещения).
Исключите на какое-то время литературу по мистике, фантастике.
Старайтесь не смотреть триллеры, фильмы ужасов.
Исключите сильные факторы возбуждения, снизьте дозу алкоголя или вообще старайтесь его не принимать.
Отвлекитесь на произвольно выбранную игру (каждый раз разную).
Отложите беседы, встречи, собеседования до снятия психологического напряжения.
Основная причина таких "диалогов" это избыток белковой пищи, но недостаток витамина Б 12 в такой пище.

медитация не для остановки внутреннего диалога. Есть такие технологии, это серьёзная работа, не для вотрос-ответов)))

А вы мальчик или девочка вы мужчина или женщина ооо сколько вы еще на себя выльете воды прежде чем вам надо остановиться... заткнитесь и все !!!

У меня знакомый занимается подобным доэзотерился до галлюцинаций. Не лезь в магию эзотерику мистику это грех и связь с бесами и плохо для психики. Я занималась оккультизмом эзотерикой видела бесов чуть не самоубилась.

Нейролептики.