что делать когда боишься темноты

..Обязательно обратитесь к психологу. Нужно определить, причину этого страха.
Возможно, еще в детстве Вас кто-то или что-то напугало. когда Вы например, спали в темноте.

с фонариком живи

Надо перебороть себя. В 89 - 94-х годах мне пришлось пять лет проработать в шахте проходчиком. В шахте есть правило - в дальние забои одному не идти. Но это правило многие нарушают. У меня был случай, когда я пошел в другой забой взять гвозди для крепежа и у меня потухла лампа. И наступил мрак, не такой как в темной комнате - космический. Стало, конечно, страшно, но в первый момент. Пришлось на ощупь по звукам добираться до основного забоя (метров двести), где работала бригада. Ламповщице я тогда крепко "высказался" по этому поводу. А Вы говорите темнота. Возьмите себя в руки!

Перекрестись и бесы расстаются как дым. Т темноту тоже перекрёсти.

Поиграть в игруху Alan Wake, вот дрожать то будешь!

Завести кота. Ночник. Повесить иконы напротив. Не смотреть на ночь ужастики. Смеяться, когда страшно, представляя нечто смешное или доброе, детское. Напевать смешную песенку.

Задать вопрос. Чего я боюсь? Темноты? Темнота ничего не сделает

фонарик купить
ну или на самолёт сесть и лететь за солнцем

Перебороть свой страх

А сколько вам лет?

Ты боишься не темноты.
Ты боишься, то, что в ней...

Чаще находись в темноте - привыкнешь