Посоветуйте как вывести себя из постоянного панического чувства животного страха?

А чего боишься?

Найти причину страха и принять ее полностью. После заставить себя преодолеть страх. Поверить что Бог может избавить вас от страха только тогда, когда вы поверите в это и приложите все силы.

Расслабься полностью, и исследуй ощущения своего тела. Где-то найдешь либо боль, либо уплотнение, давление. Там он и живет твой страх. А организм твой пытается от него защищаться.
Работай с этой областью, пытайся проникнуть в нее сознанием, и наблюдай за ощущениями. Наблюдай за своими мыслями. Они могут тебе не нравится, не обращай внимания, это не твои мысли, все мысли в наших головах не наши, это гости. Просто наблюдай за тем как мысли проплывают мимо. Наблюдай за эмоциями точно так же. Эмоции рождаются мыслями.
Короче задача такая, надо вытащить твой страх из твоего астрального тела. Страх твой - лед. Направляешь внимание, любовь-сострадание на него, он тает, потекут мысли, превратятся в пар - эмоциию. Постепенно страх развеется как сон. Он и есть сон, ведь если в него вглядишься, он исчезает.
Хорошо бы попить валерианочку 3р. в день в течение месяца. Надо чаще бывать на природе, дышать воздухом, наблюдать за деревьями, какие они спокойные и как доверяют жизни,
И я бы перестала есть мясо, если ты его еще ешь. Через мясо убитых животных тоже передается страх, некоторые люди очень восприимчивы.

надо быть блоее самокритичной к своим слабостям . ситуацию с событиями страха надо прокрутить до начала этих событий с точки зрения мироздания и без высших понятий врядли можно обойтись - если сознание чела не подвязано ни к какому оплоту высшему оно подобно захудалому кораблику в бушующем океане соответственно и итоги

что и часто бывает
ну на что реакция такая вот
и если помниш первый случай это может помоч

или нужно найти ещё что ли бо ужаснее чем было до этого
но для того что бы перебороть всё скопом
да нагло так идёш на ужас и взгляд наполняй безумием
тогда есть шанс на победу

Судя по возрасту, может переходный период так проходит. А чего конкретно боитесь?

Подойдите к зеркалу и.... СМАЧНО ХРЮКНЕТЕ!!!!