Что мне опять делать на меня надвигается глубокая депрессия она уже почти пришла полностью ко мне, но будет скоро

Отдайся тотально и прорживи со всей глубиной.. И если переживание будет сильным, то, возможно, оно от тебя уйдет, значит, ты усвоил этот урок правильно

в футбол погоняй

А теперь почувствуй как она ослабевает, становится спокойно и хорошо как в тёплый весенний день ) Пространство вокруг тебя становится ясным и ярким ты ощущаешь лёгкость и свободу!

Посуду помой.. ))

Сходите в отделение интенсивной терапии. Там вы увидите, как люди всеми силами цепляются за жизнь... А вы тут депрессия! Радуйтесь, что вы не на их месте...

займитесь делом и всё пройдёт

Чем сильнее депрессия тем сильнее после неё приходит радость

Попробуй дыхательные упражнения, регулируют кровообращение и поставку кислорода что обычно быстро устраняет негативную ситуацию в любом участке тела куда в может дойти кровоток в твоем случае и обычно если причина устраняется то боль уходит.

Глубокий полных выдох потом глубокий полный вдох и снова глубокий полный выдох и глубокий полных в вдох и так 10-15 раз потом отдыхаешь можешь повторять.

Вдох сначала идет диафрагмой то бишь животом потом ребрами то бишь грудью с подъемом плеч и выдох в обратном направлении, мне всегда помогало не только от боли избавиться но и выйти из дипресника, раздраженности, любых негативных эмоций и затупи.

наслаждаться, конечно. стихи почитай, песни в тему послушай, напиши нам о твоем непринятии Вселенной. если это не твое - то попробуй заснуть