Что делать при депрессии?

Читать....

Спорт. Физические нагрузки.

Заняться обязательным, не связанным с собой.

Движение ,движение ,движение ЧЕРЕЗ НЕХОЧУ

Собирать опавшую листву

пример помощи--Мне постоянно чувственно плохо, я испытываю страх, вместе с тем это переходит в физическое недомогание, сдавленность в груди напряжение в ногах нервозность расстройство чувство потери,

Анонимно. Мужчина , 25 лет. Запрос «Моя проблема или затруднение заключается в том, что мне постоянно чувственно плохо, я испытываю страх, вместе с тем это переходит в физическое недомогание, сдавленность в груди напряжение в ногах нервозность расстройство чувство потери, я перестаю логично думать и из за этого не могу решить проблему, иногда я чувствую себя здорово, но это ненадолго стоит какой -нибудь мелочи вмешаться в мою жизнь. Это началось давно лет 17 назад, и сейчас я совсем не могу пережить»

-

Проведено 4 сеанса. Получен отзыв. «Обратился к Вам по причине в первую очередь одиночества я не вижусь с братьями и отцом также живу с мамой но с ней не всегда хорошие отношения, многое приходилось терпеть, одному справиться сложно ибо мало мотивации и сил, к тому же сбывшаяся мечта и безответная любовь стали для меня проблемой одной большой. В процессе общения с Вами мы провели работу с гордостью, прошлись по некоторым вопросам моих проблем и личности, в результате я стал уверенне, и одному мне стало проще справляться с проблемами, чувствую трезвость в голове, ожидал и ожидаю личностногои духовного роста, избавиться от скуки. Спасибо за терапию). В голове пока не появилось решение моих проблем но я чувствую что я не один и вместе нам будет легче справиться с ошибками прошлого и научиться жить настоящим моментом строя своё будущее также делиться этим будущим с другими окружающими меня людьми=)»