У меня получилось один раз выйти из тела во время сна.. это называется астрал?

это называется галюн, а судя по твоей аватарке - странно, что галюны у тебя не систематичны

у астрала множество разных состояний и зон. это отдельный мир. если осознать себя во сне то это осознанный ментальный сон, если выйти случайно из тела во сне то это типа лично астрала (ближний астрал). для выхода в другие места нужно специально тренироваться

Ты видел сон.

дыхание призрака, дыхание нирваны, дыхание упокоения.
если задержать дыхание и попробовать дышать телом призрака которым ты был до рождения
возникают интересные ощущения.
ментал, дух, космос, нирвана. ощущение стены планеты космоса (упокоение) в нем есть форма физического тела.
до рождения в нирване так тренируют кексы.
призрак-электрон (эфирная материя) раза в два меньше физического. поэтому призрак материя (другой тип материи)
проходит сквозь физическую. а давление призрак материи на физический проводник выбивает электроны и прождает постоянный ток
(эфирная физика). Призрак управляет физическим телом андроида (киборга) присоединяясь к проводам управляющим основными мышцами,
а призрак-мозг с памятью подключается к жесткому диску андроида (киборга). но чтобы выйти из сверхъестественного забытья
необходимо сделать усилие что-то вспомнить. вспомнить призрак смертнику невозможно. есть много способов обнулить жесткий диск.
но главное это проклятие богов полностью проклинающее сверхъестественную память. так что хардварь это мелочь.
скажу проще призрак-память достаточно и это ясность. т. е. имея это озаренное восприятие человек умнеет. а глупый ничего вспоминать
не собирается (особенно если ничего хорошего там не было, много ножевых и пулевых ранений. да это и неважно их уже давно убрали).

называется "внетелесный опыт", было пару раз

В толкан наверно хотел, вот душа и рванула первой, чтоб не обоссался

да, у меня никогда такого не было