Возможно ли изменить низкую самооценку

Возможно.

У меня знакомая страшная, но самооценка до небес и муж красавец.
Высокую самооценку развивает успех, победы и саморазвитие. Старайтесь добиваться успеха как можно чаще и больше. Работайте над собой, учитесь и развивайтесь.
Воспитывайте в себе лучшие качества, например, честность и доброту, оптимизм и жизнелюбие, смелость и креатив, ум и культуру... Они будут стимулировать самооценку. Формируйте в себе характер победителя. Для этого старайтесь по жизни побеждать. Пусть успех станет вашей привычкой. Но в то же время, учитесь спокойно относиться к неудачам, которые неизбежны.
С каждой победой и каждым достижением самооценка будет расти и укрепляться.
По жизни - делайте то, за что вы будете себя уважать и не делайте того, за что не будете.
Также на самооценку влияет наше окружение. Старайтесь больше общаться с теми, кто вас любит и уважает, верит в вас и поддерживает. И избавляйтесь (или ограничьте) от негативного окружения.
Любите себя и уважайте!

Живите по следующим правилам : 1) делай то, что хочешь делать 2) не делай того, что не хочется 3) всегда говори человеку, если тебя что-то неустраивает

4) если спрашивают, отвечай только на вопрос, не добавляя ничего лишнего
5) никогда не оправдывайся . Вообще, это правила М. Лабковского. У него много видео в интернете про самооценку.

Так что вы можете вполне получить информацию по поводу того, как стать увереннее и полюбить себя