в паспортном столе требуют лист убытия в моем паспорте стоит печать что я выписан из квартиры а листок посеял чтоделать?

Совершенно ПРАВИЛЬНЫЙ ответ Галины Ермиловой можно лишь немного дополнить более подробными ссылками на АДМИНИСТРАТИВНЫЙ РЕГЛАМЕНТ ФМС … по рег. учету граждан РФ по месту пребывания и по месту жительства в пределах РФ (утв. Приказом ФМС России от 11.09.2012 N 288):
- в п. 26.1. Регламента приведен ИСЧЕРПЫВАЮЩИЙ перечень документов, представляемых гражданином для его регистрации по месту жительства, но … адресный ЛИСТОК УБЫТИЯ (по форме N 7) в этот перечень НЕ входит. , при этом в п. 31 прямо указано, что этот документ гражданин предоставить ВПРАВЕ (а значит, НЕ обязан)
- более того, п. 33 установлено, что должностные лица, ответственные за регистрацию, НЕ ВПРАВЕ ОТКАЗЫВАТЬ гражданам В ПРИЕМЕ заявлений на регистрацию, а п. 35 вообще не предусматривает НИКАКИХ оснований для приостановления или ОТКАЗА в постановке граждан на рег. учет.
Удачи.

В 288 Административном Регламенте, п. 31,
http://www.fms.gov.ru/law/867/
ясно написано: гражданин ВПРАВЕ предоставлять адресный листок убытия с прежнего места жительства. То есть, вы вполне можете его не предоставлять, если он у вас утрачен. Отсутствие листка убытия не является основанием для отказа зарегистрировать вас по новому месту жительства.
Если вам отказывают в регистрации вас по месту жительства на основании отсутствия этого листочка, требуйте у этого должностного лица письменный отказ. А уже с ним - на выбор: в вышестоящее управление ФМС, или в прокуратуру.