Что нужно делать при депрессии?

Не в коем случае не стоит пытаться победить её самостоятельно. Речь о настоящей депрессии, а не о просто скверном настроении. Это наша проблемма - советского и постсоветского человека. Мы не считаем болезнью то, что не несёт видимых проявлений заболевания (гипс, шрам, шов) . Перетерплю тут не подойдёт. Первое, что надо понять - депрессиия это болезнь. Следовательно надо лечится. Тем опаснее это заболевание, что лечиться неохота. Вообще неохота ничего делать.

Как избавиться от депрессии
"Выбор метода лечения депрессии зависит от: типа депрессии, ее происхождения (эндогенная (плохая погода, нехватка света или витаминов) или психогенная, т. е. обусловленная стрессом) , выраженности симптомов, предыдущего опыта лечения, переносимости побочных эффектов пациентом, особенностей личности самого больного.
При эндогенной депрессии основной элемент лечения депрессии - прием антидепрессантов; антидепрессанты подбираются индивидуально в определённых дозировках.
При реактивной депрессии обязательным компонентом лечения является психотерапия.
Для диагностики и лечения депрессии лучше всего обратиться к врачу-психотерапевту - он сможет точно определить, есть ли у Вас депрессия, какого она происхождения и как с ней лучше бороться...."
Прочие умные слова тут
http://www.psypodderjka.ru/content/view/55/116/
http://lossofsoul.com/DEPRESSION/index.htm
но говоря проще - обратиться к специалисту.
Не отмахивайтесь - лечитесь. и удачи.

нужно делать... деньги

обозлиться на всех и найти себе аморальную цель в жизни - поверьте помогает.

не думать о депрессии.

На солнышко посмотреть.

Многое.... (в личке могу сказать)

Обратиться к врачу-специалисту...

Да всё что угодно. Вокруг столько дел и интересных мест. Ничего не делание и тоска-отличная питательная среда для депрессий. Можно по дому что нибудь сделать. Главное отвлечься и найти себе занятие. И депрессия потихоньку уйдёт.

Жить наперекор депрессии. Может быть по каким то планам, по придуманному для себя рисунку. Хочется или нет- все равно.

..на фитнес ходить почаще!...

НИЧЕГО.. . Ничего не поможет! должно пройти время, дипрессия уйдёт сама по себе, так как чтобы не произошло, всё равно жизнь продолжается! всё пройдёт, и печаль, и радость! появятся новые радости и новые печали и места для этой дипрессии просто не останется!