Что делать, кoгда плoхо на душе?

молча лежать

Прогуляться.

Реально всё, чтоб на душе стало хорошо!
Душа ж не чужая... а своё мы в обиду не даём! :))))))

Искать хорошее вовне.

Ой)
я- жру любимую пироженку, иду и покупаю очередню сумочку и туфельки духи !- это самое Главное! А Потом это все раздариваю.
мне все равно это всё- мало пригодится- а людям радость)

Для начала лучше сходить к психологу

Не поверишь, но действует- молиться

Слушать игру на волынке и гуслях!

Эти инструменты запретили из-за их целительного для человека эффекта.

Загуглите на Ютубе -- и наслаждайтесь.))

Как-бы плохо на душе вам не было знайте - есть люди которые очень нуждаются именно в ВАШЕЙ доброте и хотя бы хоть в одном теплом слове. Когда плохо самому то САМОЕ ЛУЧШЕЕ что можно сделать это ОТДАВАТЬ. Попробуйте Отдавать вашу доброту вашу сердечность ТОМУ кто в ней ОЧЕНЬ нуждается и Вы почувствуете как вам станет легче. Когда отдаешь ОТ ВСЕГО СЕРДЦА то и получаешь не мало. Попробуйте поддержать того кому очень плохо и помогите тем кто близок к отчаянию. ЧЕМ больше вы будете Отдавать и делиться своим СЕРДЕЧНЫМ ТЕПЛОМ тем большую награду вы получите. Мы так привыкли что у нас есть руки ноги слух и зрение а вот отними у нас хоть что-то из этого и мы сразу становимся несчастными. Есть те у кого нет рук или ног или зрения но эти люди не падают духом они борются. Зайдите в онкоцентр для детей больных раком и посмотрите в их глаза. Есть ещё люди для кого такие слова как милосердие доброта сердечность это совсем не пустой звук.

Поспать
Мне помогает переслушивать музыку, которую я слушала когда таких проблем не было. Вам может помочь фильм или что то вроде этого.
Тогда ты как будто со старой точки сохранения смотришь на себя настоящего

Найдите занятие, позовите друзей, не в коем случаи не оставайтесь один, будет хуже! Улыбнитесь все будет хорошо)

молитва
музыка
чаёк
друг
кино
Когнетивно Поведенческая Тераапия
шоколад с кофе