Как перестать думать о плохом?

Заняться чем либо важным

молча..
)

Посмотреть вокруг - что ты уже надумал.

Выработать привычку искать хорошее

1. Думайте о хорошем в данный момент.

Ведь в современном мире негатив заложен абсолютно в голову каждого человека. Сломайте эту систему. Радуйтесь каждому моменту, подаренному судьбой. Даже из любой незначительной проблемы можно найти свои плюсы. Повернуть ее положительной стороной. Занимайтесь тем, что дарит вам счастье. Тогда вы увидите, что хорошие мысли вытесняют плохие. Только нужно постараться и тогда будет нужный результат.

2. Не прекращайте на протяжении дня повторять добрые слова.
Каждый из нас в голове держит кучу информации. Это может быть что угодно. Начиная от планов на день заканчивая отрицательной критикой в свой адрес. Не зацикливайтесь на этом, держите такие мысли на расстоянии. Если вы на грани нервного срыва, сядьте, выпейте горячего чая и скажите себе «У меня обязательно всё получится. Всё будет хорошо» и повторяйте это весь день. В век негативизма это сложно, но попробуйте, и это войдет в привычку.

3. Медитация в помощь.

Порой нас мысли просто атакуют, не давая покоя. Они так и напирают, делая нас неуравновешенными психами. В таком случае, следует помедитировать. Медитация способствует внутреннему спокойствию и умиротворению. И хотя бы на время она выкинет дурной наплыв мыслей из вашей головы.

4. Живите сегодняшним днём.
Здесь уместно вспомнить пословицу «не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня». Если у вас есть дела, которые вы позволили себе отложить до завтра или до следующей недели, сделайте их сегодня. Не откладывайте стирку, уборку или платёжку. Каждый день у вас всё новые и новые дела намечаются и их накопление в кучу отнимает ваше время. Соответственно вы становитесь более нервными, чем сейчас.

5. Смените обстановку.

Посетите природу. Свежий воздух благотворно влияет на мозговую работоспособность. Шелест листьев, дуновение ветра и пение птиц успокаивают душу и делают нас добрее. А все негативные мысли уходят на второй план.

Поэтому не думайте о плохом и мрачном, потому что мысли материальны. Будьте добры и теплы друг к другу. Тогда ваши отношения будут наполнены любовью, искренностью и взаимопониманием.

Не смотреть телевизор, не слушать радио.

Ну как бы это не звучало тупо. Думай о хорошем. Я серьёзно, зачем думать о плохом если столько всего хорошего. Птичка пролетела? Круто весна.

Научиться принимать любую ситуацию, принимать ее с любовью и благодарностью. Советую почитать вам психологию и эзотерику. Если будет что-то интересно, то можете писать мне на почту)

Если думаешь то уже никак, но на время утихнуть может