Как замотивировать себя? на цель?

Искусственно вряд ли получится. В начале нужно навести порядок и баланс внутри. Затем поставить маленькие цели и задачи, по выполнению хвалить себя и потом уже переходить к трудным задачам.

Отринь от себя все со-мненья,
Старайся сложить своё мненье,
При этом своё САМОмненье
Поглубже засунь в ...углубленье!

Не важно, ты - власть, иль - в навозе,
На фронте ты или - в обозе ...
Пописай в штаны на морозе -
Поймёшь: что - в стихах, а что - в прозе.

И то - не погоды невзгоды
А просто - законы ПРИРОДЫ
Не мни, что ты - лучшей породы
И это пройдёт ...через годы...

Первична лишь жизни идея,
Иное же - блуд и безделье,
Её раздели ты на цели -
Глядишь - и не сядешь на мели ...

Вторая идея - познанье -
Предмет и его содержанье, -
Что части предмета дерзанья
С иными - рисунок вязанья.

Две первых идеи - реальность,
От истины - самая малость,
Поскольку для КАЖДОГО сжалась -
В уме лишь ЕГО отражалась.

Идей тех двух первых сложенье,
Пробудит воображенье,
И третьей идеи рожденье -
ГРЯДУЩЕГО воплощенья.

Умерь свои вспышки-желанья -
Иллюзий пустых обещанья...
Реальности даст предсказанье
Ресурсов своих осознанье... думаю...

Зачем? Живите безцельно

придумать интересную цель

захотеть любить свою цель ...

Выбрать цель которая мотивирует? На силе воле далеко не уедешь, нужно заниматься или стремится к тому, что само тебя тянет, без волевых усилий, т. к. это именно та вещь которой вам хочется заниматься.
Понятное дело чтобы на пути к основному занятию будут встречаться преграды, но они есть везде, старайтесь сгладить эмоциональное напряжение приятными вещами, например слушать музыку, которая вам нравится или баловать себя чем-то вкусным и т. д.

Для сброса стресса можно записаться в спорт. секцию побить грушу или ходить на прогулки или бег.

Также нужно чтобы у организма были ресурсы для ее достижения (здоровье) для этого желательно провести анализы на гормоны щитовидки (ТТГ и т. д.), проверить печень, поджелудочную (там свои показатели), вообщем если у вас постоянно плохое самочувствие ну или просто никогда не делали полного обследования по биохимии крови, советую сделать т. к. это покажет вам в каком состоянии ваш организм примерно на 60-70%.
Остальное покажет Флюшка+МРТ+ЭхоКГ а также хватает ли вам микроэлементов, скажу так витамин Д3 почти у всех в дефиците также как и недостаток йода, но лучше сдать анализы.

Вести ЗОЖ: делать зарядку с утра и легкие упражнения вечером
А также чтобы была комфортная психологическая обстановка.

Ну и несколько мотивирующих вырезок:

“Два самых важных дня в жизни это день, когда ты появляешься на свет и день, когда понимаешь зачем. ” (Марк Твен)

"Наш главный страх не в том, что мы несовершенны, гораздо больше мы боимся оказаться невероятно способными.

Свет, а не тьма, именно свет пугает нас больше всего."

"Если тебя цепляют правильные вещи - считай, что дело сделано.
Научись получать удовольствие, быть счастливым от того, что ты в отличие от других способен делать то, что ты должен делать."

+ ссылка на полную мотивационную речь:

https://coub.com/view/1by324