Как можно поменять свое мышление, есть ли какая то практика? Либо с чего начать

Мышление надо тренировать.
Например практика медитации.
Здесь подробнее.
Существуют разные виды медитации.
Медитация концентрация сознания.
Медитация созерцание сознания.
Медитация размышления.
Медитация очищения.
Медитация слияния.
Очень много медитаций.
Считается на начальном этапе очень эффективная медитация успокоения сознания посредством наблюдения за дыханием.
Техника Анапанасати.
Есть медитация чтения определенных духовных сутр.
Только за счёт глубокого погружения в чтение, можно получить очень сильный духовный опыт.

Попобуй вначале поставить Правильные Цели и стремись к Ним. Нужные Мысли и Информация придут. На своём Примере скажу: Мне пришлось побывать за Чертой. Вернулся другим, но вначале ещё цеплялся за Старое. Тогда уже появился Интернет ( только начал появляться ) и Нужную Информацию нашёл здесь. Хотя говорят Интернет - Помойка, но здесь есть почти Всё, можно Правильные Вещи найти. Я к примеру узнал, что Славяне не Варварми были ( хотя и это тоже. Варвар тот, кто вываривл Соль из Морской воды ), как это говорил патриарх кирилл, а Богами, Первыми, кто Заселил тогда ещё Мидгард - Землю.

Практика то есть... но и учитель необходим тоже...

Попробуйте для начала поменять отношение к жизни, по новому поступайте, не так как сделали бы сейчас. Это интересный опыт.

классный вопрос! образование, самообразование!)

Практика из Китая .Изучение можно начать с Книги- 2-я с верху по ссылке https://www.fldf.info/falun-dafa-books.html Упражнения медитативные в ней так же описаны .Читать Книгу желательно сидя или стоя НО НЕ лёжа. Если понравится, то к 1-й с верху Книге переходите. Она к вам не просто так попала.
В 1999 году в Китае численность практикующих по Фалуньгун превысило количество людей состоящих в компартии более чем на 20 миллионов человек .Из зависти Цзян Цземинь дал приказ опорочить практику и уничтожить .На это отвели три дня .Здесь 8 фильм об этом и петиция против тайного бизнеса коммунистической партии Китая-лагерей смерти наших дней faluninfo.ru/?p=807????Скопируйте ссылку в браузер. Подписав петицию вы спасёте жизни людей. Приятного чтения.

Психологи для этого подбегают к техникам изменяющим убеждения