Как выбраться из депрессии и негативных мыслей?

в 17 лет это сложновато, так как парень несамостоятельный человек и своей жизнью не распоряжается. Банальный, однако действенный совет: заняться спортом.. ,лучше всего бассейном.

Все наши поступки исходят от мыслей. Поэтому надо следить и контролировать свои мысли. Какие они у Вас? На чём они основываются? Что Вы воспринимаете через органы зрения и органы слуха? Как это влияет на Вас? Негатив, всё отрицательное, всё плохое срочно удаляйте и заменяйте позитивом, положительным, добрым, хорошим. Чаще бывайте на воздухе, на природе. Слушайте приятную музыку (лучше классическую, инструментальную, спокойную). Занимайтесь любимыми делами, общайтесь с приятными, добрыми людьми, чтобы чему-то полезному от них научиться, чтобы общение было на пользу. Сами делайте добро другим (что-то приятное, полезное, доброе).

спиртное-осуждаемо
наркотики-то же
в Храм Божий-явно не пойдёте.
Больше гуляйте-само пройдёт, как полоса.
... Только @авно всякое психотропное не глотайте.
Лучше исключите из рациона мясо и все стимулирующие напитки.
Попробуйте заняться реально любимым делом-что нибудь своими руками

Избавиться от страха и депрессия пройдет Вам нужно еще раз огэ проходить?

... самому себе пинка не дашь... есть определенные таблеточки, специально обученные люди... и общение с позитивными людьми, музыкой, литературой, видосами...

нормальное питание, и нормальная музыка, и все

Человек, страдающий депрессией, нуждается во всесторонней поддержке, а также в соответствующей медицинской помощи. Игнорировать депрессию нельзя, потому что в некоторых случаях опасности подвергается сама жизнь. Около двух тысяч лет назад Иисус Христос признал, что больные «нуждаются во враче», то есть в квалифицированной медицинской помощи (Марка 2:17). И действительно, врач может многое сделать, чтобы облегчить человеку страдания.
Депрессию лечат по-разному. Выбор зависит от симптомов и тяжести заболевания. (Смотрите рамку «Виды депрессии» на странице 5.) Можно посоветоваться со своим терапевтом. Но кому-то понадобится помощь врача-специалиста. Врач может назначить антидепрессанты или что-то еще. Некоторые успешно лечатся травами, другим помогли изменения в питании или комплекс физических упражнений.
Распространенные ошибки
1. Друзья, не имеющие медицинского образования, могут советовать, какой метод лечения использовать, а какой нет. Бывает, что они отговаривают от принятия прописанных лекарств и агитируют за травы. Или считают, что вообще ничего не надо принимать.
Будьте осторожны. Убедитесь, что советы, которым вы следуете, исходят из надежного источника. В конце концов, выбор лечения за вами. Поэтому узнайте как можно больше.
2. Разочарование приводит к тому, что пациенты бросают лечение, например, из-за побочных эффектов или кажущейся бесполезности.
Будьте осторожны. «Без доверительного разговора планы расстроятся, а при множестве советников будет успех» (Притчи 15:22). Лечение вряд ли будет успешным без хорошего взаимопонимания между пациентом и врачом. Откровенно расскажите врачу обо всем, что вас беспокоит. Спросите, не нужно ли что-то изменить. Иногда следует просто подождать, пока лекарство начнет действовать.
3. Самоуверенность приводит к тому, что через несколько недель пациенты оставляют лечение, едва почувствовав улучшение. Они забывают, как плохо они себя чувствовали раньше.
Будьте осторожны. Резкое прекращение приема лекарства без консультации с врачом может иметь серьезные, даже опасные для жизни последствия.

ВИДЫ ДЕПРЕССИИ
Эффективность того или иного лечения зависит от вида депрессии, которой страдает пациент.
▪ Большая депрессия. Данный диагноз ставится, когда без лечения симптомы не проходят полгода и больше. При этом затрагиваются почти все сферы жизни.
▪ Биполярное расстройство, также известное как маниакально-депрессивный психоз. Протекает в виде продолжительных периодов повышенного (мания) и пониженного (депрессия) настроения.
▪ Дистимия, хотя не так серьезна, как большая депрессия, все-таки выбивает человека из колеи. У некоторых дистимия может временами переходить в большую депрессию.
▪ Послеродовая депрессия — это серьезное эмоциональное расстройство, поражающее многих женщин после родов.
▪ Сезонное аффективное расстройство часто возникает в результате недостатка солнечного света осенью и зимой. Проходит обычно весной или летом.

ОТДЫХАЙ, занимайся тем, что нравиться. На первом этапе полечись немножко у психиатра. Стресс очень сильно влияет на работу щитовидной железы, сдай анализы на гормоны щитовидной железы.

Меняй.... сам меняй сценарий киноленты своей жизни. Не борись
с тем, что происходит сейчас - это кино уже состоялось... придумай сценарий на завтра и подсвечивай его своим вниманием...
тогда всё изменится, только не ленись, улитка ))

Если у Вас депрессия, нет ничего плохого в том, чтобы обратиться за медицинской помощью. Вы также можете поделиться своими чувствами с близкими и друзьями. Многие также оценили пользу молитвы к Богу (Псалом 54:22).