Как избавиться от страхов?

Страх - это боязнь потери того, к чему сильно привязан и, как следствие, зависим. Диапазон привязанностей - от жизни и здоровья до кошелька или боязни чего – то «не успеть» .
Чем выше привязанность к чему-то (или к кому-то) , тем выше страх. Чем сильнее страх, тем выше вероятность потери.
Вывод: Освободившись от привязанностей, перестав молиться на них, человек становится свободным и перестает испытывать страх.
Скажем, если это привязанность к жизни, выражающаяся в боязни ее потери, то нужно уяснить себе следующее:
Смерть - это всего лишь трансформация состояния физической оболочки человека. Перед новой жизнью. В другом теле. А вот в каком теле окажется наша душа после смерти, и какой будет новая жизнь, зависит только от нас самих, от наших мыслей и поступков в этой жизни.
Не нужно думать о смерти, достаточно уже того, что смерть думает о нас.. .
Еще проще дело обстоит со страхом чего - то не успеть. Тут следует задастся простым вопросом :"А что будет, если я не успею (не смогу, сделаю не вовремя) ? Я или кто - то из моих близких погибнет? Нет? Может, из -за этого наступит Апокалипсис? Тоже вроде нет. Тогда зачем мне суетиться? Лучше спокойно делать дело, сконцентрировавшись не на цели, а на процессе. С удовольствием. "

Прямо посмотреть им в глаза

Я в детстве очень боялся темноты, не знаю почему, может быть воображение было слишком развито. И где то лет в 10 мне это надоело, я решил перебороть свой страх, и вечером один пошел в лес, и шел до тех пор, пока совсем не стемнело, потом развернулся и пошел обратно. Сколько страху натерпелся, жуть, но после леса, темные улицы, или комнаты меня больше не пугали. По сравнению с ночным лесом это были пустяки !!!

Нужна так сказать тренировка. Надо умышленно сталкиваться с ситуацией ведущей к страху. Если это не помогает или причина страха не понятна или страх возникает без видимой причины, то надо обратиться к психотерапевту (не психологу) . Психотерапевты это легко корректируют без лекарств.

полюбить себя и принять

Посмотреть своим страхм в глаза и переборот себя всего единожды. Потом уже не будет страшно.

Клин клином вышибают. Боишься темноты-иди в неё. Боишься начальника-больше общайся с ним. и т. д.

Сходи к психотерапевту (не путайте с психологом и психиатром!) . За один сеанс беседы с ним даже слово "СТРАХ" забудешь навсегда, не говоря уже о самих страхах. Потом еще будешь с улыбкой вспоминать: "А чего это я боялась такой ерунды? "

А еще в голову пришла такая поговорка: "Чтобы не бояться, надо рассмеяться! "

Не бояться.