Если у Адама и Евы было 2 сына (Каин и Авель), то от кого произошло человечество?

В священном писании говорится о Авеле, Каине и Енохе, но нет прямых указаний, что детей больше не было.

Там помимо них ещё люди были, они к неким "дочерям человеческим" ходили, Каин-то с Авелем.

там вроде Каин пошел в другие земли и взял себе жену, и Бог ему сказал что если кто его тронет будет проклят... видать там и так народ жил

In vitro. Мефисто сделал!

и при этом они друг друга убили)
между строк читать надо, а не каждое слово и брать его на веру

Адам познал свою жену Еву, и та зачала и родила Каина. Затем Ева зачала снова и родила второго сына — Авеля (Быт. 4:1-2). В 130 лет у них родился третий сын — Сиф (Шета) , который, будучи предком Ноя, стал, тем самым, одним из родоначальников всего человечества; потомки же других сынов Адама и Евы погибли во время Всемирного потопа (Быт. 7:21).

Первая Книга Моисеева. Бытие Глава 5

Вот родословие Адама: когда Бог сотворил человека, по подобию Божию создал его,
2 мужчину и женщину сотворил их, и благословил их, и нарек им имя: человек, в день сотворения их.
3 Адам жил сто тридцать [230] лет и родил [сына] по подобию своему [и] по образу своему, и нарек ему имя: Сиф.
4 Дней Адама по рождении им Сифа было восемьсот [700] лет, и родил он сынов и дочерей.
5 Всех же дней жизни Адамовой было девятьсот тридцать лет; и он умер.
6 Сиф жил сто пять [205] лет и родил Еноса.
7 По рождении Еноса Сиф жил восемьсот семь [707] лет и родил сынов и дочерей.
8 Всех же дней Сифовых было девятьсот двенадцать лет; и он умер.
9 Енос жил девяносто [190] лет и родил Каинана.
10 По рождении Каинана Енос жил восемьсот пятнадцать [715] лет и родил сынов и дочерей.

ну и так далее :-)