КАК ВСТАВИТЬ СВОЕ ФОТО В ТАКИЕ РАМКИ

В фотошопе это можно сделать довольно просто и быстро. Для этого надо запустить программу фотошоп и открыть в ней 2 фтографии (в данном случае "фотографию музея" и "сою фотографию"). Переходим на "свою фотографию и выбираем интсрумент "прямоугольная область" (клавиша M) и выделяем необходимую область. Если же выделяемая область имеет сложную форму то можно выделить иначе. Для этого меняем инструмент "прямоугольная область" на необходимое (ПКМ по иконке инструмента который обычно располагается слева) Под развёртывающейся кнопкой файл есть 4 кнопки которые помогут объединять несколько выделений или удалять одно из другого (попробуйте поработать с разными вариациями). Когда нужная область выделена необходимо на клавиатуре нажать клавишу V и зажав ЛКМ на выделенной области и перетащить её на вкладку обозначающую другую открытую фотографию где мы и "бросаем фотографию" поверх исходной и нажимаем на клавиатуре клавишу "M". После этого совершаем на клик ПКМ по перенесённой вырезанной области и выбираем "свободное трансформирование". Теперь можно за углы и края менять размер изображения и угол его расположения. Если одновременно с этим зажать клавишу "Shift" то изображение сохранит пропорции. Когда фотография войдёт в рамку останется только нажать "Enter" и сохранить работу.
Зачем тебе рамка в данном случае я так и не понял, но если действительно нужна то её можно точно также вырезать с другой фотографии.

есть куча сайтов по гугли там вставят автоматом

Ищите тут:
https://picjoke.net/ru/

Через тернии к звёздам.

В Фотошопе, ессно. И лучше - не свое :)

Фотошоп поможет