Какой формат лучше использовать в интернете PNG или JPG

Без разницы, они автоматом сожмутся и переконвертируются в JPG

По фигу!

На самом деле пофиг. Во времена dial-up, когда каждый байт был на счету, тогда и был придуман и заслуженно воздвигнут на трон - JPEG. Сегодня - пофиг, хоть RAW, разницы нет ни для кого.

Всё зависит от фотографии. Сколько цветов, какие размеры, нужно масштабировать или нет... Сейчас самые популярные PNG (маленькие размеры, мало цветов), JPG (большие размеры много цветов), SVG (масштабируемые, интерактивные...), WEBP (он вообще скоро заменит JPG и PNG, т. к. весит гораздо меньше с тем же качеством).

Jpg. Потому, что ВК и Инста всё равно его утрамбуют в jpg.
Чисто математически, если сохранить готовое фото в png, а потом выложить его в социалки, оно пожмётся всего один раз. А если в jpg, то 2. Но это всё теория.

Всё упирается в то, как каждый сайт жмёт фото отдельно взятого формата. Я такие тесты еще не делал. Готовлю фото строго по параметрам каждой социалки. И это всегда jpg, как и рекомендуют разработчики. Проблем нет, потери даже в инсте минимальные.
Проведу эксперимент завтра с png... Но, если я хорошо всё помню, Инста png вообще не ест.

Все зависит от содержания исходника и от целей выкладывания. Если чисто для посмотреть (что чаще всего в социальных сетях), то jpg со средним сжатием, с размерами требования ресурса, подчищенный от служебной информации. И это только из уважения к пользователям с ограниченными возможностями - "шоб литало".

Смысла сохранять фотографии в PNG никакого нет. Для интернета - JPG, для хранения - JPG, TIFF или в исходниках (RAW).

Jp2

jpg. Так как меньше занимает места и читается везде.