Какие плюсы задавать в настройках качество не 16м, а9? То что фотка меньше весит? и больше в буфер влезет?

Плюсы чисто бытовые при съемке в камжпег. У меня стоит полный raw на CF и mJPEG (5Мп вместо 22) на SD. Для выдачи родственникам из камеры - идеал. Им нафиг не надо 20Мп. 5Мп просматривать быстрее и, кроме того, они выглядят лучше на самом распространенном FullHD, четче и резче (попробуйте на досуге просто отресайзить ваши дикие Мп в разрешение под экран 1920х1080, к примеру, и сравнить просмотром, удивитесь разнице и большое кол-во Мп тут - зло) .
Ну а "для себя", покрутить в фотошопе, все равно raw, даже от большого jpeg толку мало.

Буфер памяти аппарата - это как (КВС) Комната Временного Содержания.
В него сначала файлы снимков и видео влазиют, а потом вылазиют. Скорость их вылазивания зависит от класса карты памяти.
Качество и размер снимка выбирают, исходя из того, какова дальнейшая судьба его файла.
Для печати в формате бумаги А4 достаточно, например, в Nikon D5100 JPEG MEDIUM среднего размера.
А Ken Rockwell считает вполне приемлемым JPEG BASIC.

Никакой пользы от уменьшения разрешения фото НЕ будет. Только файлы меньше весить будут. И всё.

Теоретически это может снизить шумность маленьких матриц, но эт больше теоретически, я так думаю.

будет меньше разрешение. Насчет влезет ли меньше в буфер - ХЗ.

Степан, вы каждый раз всё мудрёнее вопросы задаёте...

никаких плюсов.
Честно говоря даже не догадываюсь - зачем такие возможности.
Превращать зеркалку в мобилку )))))))))))).