Какие продукты нельзя беременным? Какие наоборот полезны?

Можно всё,но в умеренных количествах.

Нежелательно все красные ( так бабки еще говорили) , которые могут вызвать аллергию у ребенка- апельсины, морковь, клубника. Обязательно нужно творожное ( кальцый ребенок забирает от мамочки в жутких количествах) , а это и потерянные зубы, волосы. А вообще-то лично ела все, что требовал организм ( в том числе мел, известку и землю) а еще жутко тащилась от табачного дыма ( пристраивалась за курящим мужиком и шла за ним, с удовольствием все это вдыхая) Но это было очень давно...

ктегорически нельзя мёд он расслобляет нельзя квас домашний из ржаной муки

Полезно:
1. разнообразный рацион
2. продукты, богатые углеводами и клетчаткой: хлеб, макароны, рис, гречка, овес.
3.фрукты: свежие, замороженные, консервированные, сушеные + соки
4. овощи: зеленые (капуста) , корнеплоды (картофель, морковь, свекла) , бобовые (горох, фасоль) + кабачки, тыква, зеленый горошек, сладкая кукуруза
5. молочные продукты в умеренном количестве
6. мясо, рыба в умеренном количестве
7. жирные кислоты: орехи, мясо постное, яйца, жирная рыба
Вредно:
1. жирные продукты: сливочное масло, майонез, сливки, шоколад, чипсы, соусы, сдоба, пирожные
2. продукты, где много сахара: конфеты, варенье, газированные напитки и сам сахар.
3. мягкие и плесневые сыры, свежие паштеты, сырокопченое мясо и мясо с кровью
4. немытые овощи, фрукты, зелень
5. непастеризованное козье молоко
6. паштеты из печенки и ливерная колбаса
7. сырые яйца, сырые молюски
8. алкоголь, кофеин

Исключаются: кофе, какао, шоколад, грибы, копченые и маринованные продукты, а также продукты, содержащие искусственные красители, эмульгаторы и ароматизатор. Вообщем нельзя те продукты, которые могут вызвать аллергию.

я ела и пила все что хотелось, только в умеренных дозах

полезно - гранатовый сок, вредно - вроде кофе - но я пила,