Как похудеть если кормлю грудью? На диетах нельзя сидеть, на тренажере тоже может молоко пропасть. И что мне делать....

На диету действительно садиться не стОит, но разумные ограничения в питании (поменьше сладкого, мучного, жирного) пойдут только на пользу и мамочке, и малышу. Насчёт пропажи молока.. . Если истязать себя упражнениями с утра до ночи, всё равно - на тренажёре или нет, то тогда, конечно, может и пропасть. А немного повысить двигательную активность - абсолютно не повредит! Для сбрасывания 2-3 кг достаточно небольшой зарядки, главное - ежедневно. И без упражнений, включающих какое-либо давление на грудь. Удачи мамочке, здоровья малышу!

Ласточка... отдай ребенку всё...потом займешься собой... ну купи штаны на размер больше... зато дите будет здоровым...

первых шесть месяцев ты не похудеешь - организм держит запас на случай твоего плохого питания. а потом начнешь сама по себе худеть. это гормональные моменты, потерпи. но если бросишь кормить раньше, чем надо, разнесет не по-детски! опять же - гормоны.... организм рассчитан на двухлетнюю лактацию, нельзя вмешиваться в эти процессы.

просто снизить общую калорийность рациона - но не за счет полезного (рыбы, мяса, каш, творога, сыра) , а не есть булки, сладкое. кормление - это дополнительный расход калорий 500-700 в день!! ! прекрасная возможность естественным путем похудеть.

Ходить такой какая есть.

Ну пара кг-это ерунда... Но не факт, что вы в них влезете даже похудев на пару кг- кости-то разошлись и бывает так, что имея добеременный вес- в старые вещи все равно не влезть...

Дорогая, не все так просто)) ) Вы почти 9 мес. вес набирали)) )
Самый эффективный способ на данном этапе-здоровое питание и МАССАЖ АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ. Побольше пейте именно воды, не чая, не молока, а именно воды-она помогает в обменевеществ. Я её пью даже от головной боли. три стакана-и как рукой снимает!!!

Есть же диеты для крмящих мам, в инете их куча

Все правильно говорите. Главное, кормить пупсика подольше. Я сына кормила до года и 7 месяцев. Психологически для ребеночка это очень важно... Даже если и ест все продукты. Похудеете со временем. А пока -разумные ограничения в рационе. Я похудела, когда сыну 3 года исполнилось.
А вот жена сына до родов была худая, а тут совсем дошла.. . Надеюсь её откормить немного.. . А то ветром шатает. И внучечка -большая непоседа. Дает нам копоти.. .
Главное, не комплексуйте и наслаждайтесь материнством. Это САМОЕ БОЛЬШОЕ СЧАСТЬЕ !!!

Кормить ребенка перестанете, сразу похудеете. А сейчас советую не переживать и заботиться о малыше.

вы не толстая вы просто опухли в вас задерживается жидкость как откормите сразу похудеете а так бесполезно.

сразу не похудеешь)

скажите, а у вас жирок не уходит в молоко для ребёнка? я например оч на это расчитываю. Смарю кормящие прям дрищи такие ходят. Думаю вот, может тоже после родов при кормлении похудею

Терпеть и ждать

У меня после родов сразу все ушло

Пресс качать и побольше с ребенком заниматься (физ. упражнениями-вверх-вниз поднять и т. п. -и ребенку полезно, и вам)

правильно и регулярно питаться.

я просто кормила грудью, на диетах не сидела и похудела, наберитесь терпения, поменьше жирного

На тренажере заниматься можно, молоко не пропадет, пока малыш будет сосать грудь. Я занимаюсь в спортзале, хотя и кормлю, сынок не отказывается (1,1 год) . Потом все войдет в норму. И конечно, не переедать

я кормлю грудью и похудела за 4 месяца на 22 кг. Ем все, что бы было молоко.

Вы же мама, оставайтесь такой какя есть, ребёнок с молоком и так всё заберёт современе похудеете.