питание кормяшей мамы

http://www.rodi.ru/feed/rejim-dieta.html
http://www.nanya.ru/beta/actually/10494.html

первый месяц очень жесткая диета-супы, каши, чай с молоком. исключите-соки, их можно заменить не очень сладким компотом, огурцы, помидоры, кофе, шоколад, борщ, фрукты, варенье, сгущенку с осторожность, сладости, потом можно потихоньку пробовать. моему ребенку уже почти 2 месяца, я себе иногда позволяю один огурчик, печенье в шоколаде, кусочек пирога. смотрите по ребенку.

Мне в роддом муж и свекровь принесли зелёные яблоки и несладкий йогурт. То-то обидно было! Через 5 дней, благо, была дома и вернулась к своему обычному питанию - в целом здоровому, но без вкусовых ограничений.

Я кормлю ребенка уже 6 месяцев. Первый месяц конечно себя ограничивала... Потом потихоньку начала пробовать все... В итоге, сейчас ем все что угодно, и ребенок в полном порядке! Ни проблем с жкт, ни с аллергией!

можете понемногу есть все, кроме экзотических продуктов

когда ходит патронаж к ребенку должны принести список что нужно есть и вкаких кол-вах

Кормящая мама должна питаться вкусной, здоровой, полезной и разнообразной пищей: ) Исключить из рациона стоит все потенциальные аллергены, а дальше просто смотреть по состоянию ребенка - если есть проявления аллергии, значит, нужно анализировать рацион и исключать что-то еще. Если же наоборот, все в порядке, то очень постепенно можно вводить по 1 новому продукту и опять же смотреть на реакцию малыша. Вот что действительно важно - исключить, пока ребенок маленький продукты, которые способствуют газообразованию - капусту, хлеб и сдобу всякую, бобовые - но это месяцев до 3, потом можно.