что нужно делать чтобы ребенок принял правильное положение?

Вариант 1. “Индийский мост”

Можно выполнять с 30-й недели. Для этого упражнения нужно лечь на пол, поднять ноги и положить под таз несколько подушек, чтобы таз стал сантиметров на 30-40 выше плеч. При этом плечи, таз и колени должны образовывать прямую линию. Благодаря этому упражнению некоторые дети переворачиваются уже с первого раза. Если же ребенок по-прежнему упрямится, повторяйте упражнение 2-3 раза в день.

Другой вариант этого упражнения: Можно усадить мужа или подругу напротив и положить ноги им на плечи так, чтобы ваши подколенные ямки были у них на плечах.

Вариант 2. Состоит из 2-х упражнений.

Основное: его нужно выполнять лежа на кушетке.

Ложитесь на тот бок, к которому обращена спинка ребенка при ягодичном предлежании или противоположный тому, к которому обращена головка при поперечном предлежании Согните ноги в коленях и тазобедренных суставах и полежите спокойно 5 минут. Затем сделайте глубокий вдох, повернитесь через спину на другой бок и снова лежите спокойно 5 минут. Затем выпрямите ногу, которая у вас расположена сверху - при тазовом предлежании или ту, на которой лежите, при поперечном. Вторая нога обязательно остается согнутой. Сделайте глубокий вдох и снова согните выпрямленную ногу в коленном и тазобедренном суставах, обхватите руками колено и отведите его в сторону спинки при тазовом предлежании или в сторону ягодичек при поперечном предлежании плода. Туловище при этом наклонится вперед, а согнутая ного опишет полукруг внутрь, касаясь передней стенки живота. Сделайте глубокий выдох, расслабьтесь, выпрямите и опустите ногу. Затем снова сделайте глубокий вдох и повторите упражнение еще раз.

Это упражнение нужно делать ежедневно по 5-6 раз и через день показываться врачу.
Заключительное упражнение: нужно выполнять лежа на спине.

Ноги согните в коленях и тазобедренных суставах, стопами на ширине плечь упритесь в пол, руки вытяните вдоль туловища. На счет “раз” сделайте вдох и приподнимите таз, упираясь на стопы и плечевой пояс. На счет “два” таз опустите и сделайте выдох. Затем выпрямите ноги, напрягите мышцы ягодиц, втяните живот и промежность, одновременно делая вдох. Расслабьте все мышцы - выдох. Повторите упражнение 7 раз.

Есть специальная гимнастика для беременных, в школых матерей её преподают.

Я ничего не делала, а сынуля перевернулся вниз головкой в 39 недель. Но кесарево всёравно делали ( из-за моего здоровья).

быть спокойной

Мне советовали ходить на четвереньках....:))))

гимнастика есть специальная моей знакомой помогла

Почаще стоять в позе "кошечка"

в интернете очень много гимнастик - поищи и делай все что наискала каждый день. А еще уговоры очень помогают... Погладь животик, поговори с малышом, объясни как важно ему перевернуться, при этом мысленно представляй как он переворачивается и почаще мысленно его представляй лежащим вниз головой в твоем теле.. . я много читала историй в которых вот так вот с ребенком говорили и он переворачивался.. . так перевернулась моя подруга когда была у мамы в животике (ей потом мама рассказывала) , а еще я так перевернула свою детку - правда срок был небольшой - 26 недель (и места соответственно побольше - просто я очень боялась что потом будет труднее) но факт остается фактом через пять минут уговоров почувствовала как ножки начинают упираться в мой живот и передвигаться вверх к моим ребрам.. . в итоге малыш перевернулся вниз головой (что подтвердил и врач и узи) . Так что желаю успехов.

Не надо отсебятины. Врачи все скажут за ВАС.

Больше двигаться и не волноваться. Все будет хорошо!

перед роддами повернёться

Доктор на УЗИ сказала почаще разговаривать с малышом (желательно обоим родителям) и приглаживать живот сверху вниз, тогда малыш и примет правильное положение

Приветик Люся! На сколько я знаю от тебя это мало зависит, ребенок в любой момент и без твоей помощи может поменять положение. А лучше никого не слушай и проконсультируйся с врачом. Главное без паники, времени еще предостаточно, это не окончательное положение...)))

стоять на коленях и логтях минут по 10 4 раза помогает ...ну мне помогло...