Что нужно делать для того, чтобы ребенок (плод) принял правильное положение в животе?

Метод И. Ф. Диканя применяется с 29 до 40 недель. 3 раза в день беременная женщина лежит попеременно то на одном боку, то на другом. Лежать на каждом боку надо 3-4 раза, каждый раз по 10 минут. Для этого можно использовать обычную кушетку или кровать. Когда головка установится над входом в малый таз, рекомендуется больше лежать на боку, соответствующем спинке ребенка. Данный метод увеличивает двигательную активность малыша, изменяет тонус матки за счет усиления раздражения ее рецепторов при перемене положения тела.

Метод В. В. Фомичевой применяется с 32 недель. Это специальный комплекс упражнений, который проводится 2 раза в день по 20-25 минут. Вначале проводится разминка - это ходьба на носках, на пятках, на наружном своде стопы и внутреннем, ходьба с поднятием коленей сбоку от живота. Упражнения выполняются в медленном темпе в определенной последовательности от простых к более сложным. Понадобится устойчивый стул и коврик.

* И. п. – стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены. Наклон в сторону – выдох, возвращение в и. п. – вдох. Повторить 5-6 раз в каждую сторону.
* И. п. – стоя, руки на поясе. Небольшой наклон назад – вдох, медленный наклон вперед (прогнуться в поясничном отделе) – выдох. Повторить 5-6 раз.
* И. п. – стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Развести руки в стороны – вдох, повернуться в сторону, руки при этом соединить перед собой. Повторить 3-4 раза в каждую сторону. Выполнять медленно.
* И. п. – стоя лицом к спинке стула, держась за нее вытянутыми руками. Поднимать ногу, согнутую в коленном суставе сбоку от живота так, чтобы коленом коснуться руки – вдох; опуская ногу, прогнуться в поясничном отделе позвоночника - выдох. Повторить 4-5 раз.
* И. п. - стоя сбоку от стула, поставить одну ногу коленом на сиденье стула, руки на талии. Развести руки в стороны – вдох, поворот туловища и таза в сторону, медленно наклониться, опуская руки перед собой, - выдох. Повторить 2-3 раза в каждую сторону, меняя опорную ногу.
* И. п. - коленно-локтевое положение. Выпрямить одну ногу, медленно поднять ее вверх. Повторить 4-5 раз каждой ногой.
* И. п. – лежа на правом боку. Сгибать левую ногу сбоку от живота – вдох, разгибать – выдох. Повторить 4-5 раз.
* И. п. – лежа на правом боку, нога поднята невысоко над полом. Круговые движения левой ногой 4 раза в каждую сторону. Повторить 3-4 раза.
* И. п. – стоя на четвереньках. Опустить голову вниз, округлить спину – вдох, вернуться в исходное положение - выдох. Медленно повторить 10 раз.
* И. п. – лежа на левом боку. Сгибать правую ногу сбоку от живота – вдох, разгибать – выдох. Повторить 4-5 раз.
* И. п. – лежа на левом боку, нога поднята невысоко над полом. Круговые движения правой ногой 4 раза в каждую сторону. Повторить 3-4 раза.
* И. п. – стоя на четвереньках. Выпрямить ноги, поднимая таз вверх (пятки отрываются от пола) . Повторить 4-5 раз.
* И. п. – лежа на спине, опора на стопы и затылок. Поднять таз вверх – вдох, вернуться в исходное положение – выдох. Повторить 3-4 раза.

Заканчиваем комплекс дыхательными упражнениями в положении лежа или сидя - 4-5 спокойных, медленных вдохов-выдохов.

Наклоны туловища в разные стороны, упражнения на активизацию косых мышц живота повышают тонус матки, двигательную активность плода и таким образом, способствуют смещению головки в нужном направлении.

Метод Е. В. Брюхоненко рекомендуется с 32-34 недель. Занятия проводятся 2 раза в день. В начале рекомендуется разминка в виде спокойной ходьбы, можно чередовать ходьбу на пальчиках, пятках, наружной и внутренней поверхности стопы. См. ссылку.
Ссылка - уберите все пробелы:
http:// www. mamapapa. ru/ beremennost/tazovoepr.html

он будет крутиться. скорее всего врач неопытная. это не мешает пол видеть

какой срок? к родом примет правильное положение.

так то ещё рановато судить о положений ребёнка. он может вертеться вплоть до 35 недель и только после этого окончательно определиться с позицией.
я делала специальную гимнастику после 32 недель. раньше-смысла просто нет. подождите до 3го УЗИ и после него судите-надо делать гимнастику или нет.

перед самыми родами он еще несколько раз позу поменяет!

он и без гимнастики много раз еще поменяет свое положение, не переживай.

мне врач советовал делать гимнастику, я каждый день делала, ребёнок повернулся, как надо

Я ходила на УЗИ в 22 недели и мне тоже сказали что ребенок сидит попой вниз, но это не помешало сказать пол... И ни какой гимнастики мне не назначали :)

из того немногого что Вы сказали (уж коли советуетесь - так давайте подробную информацию) можно предположить что срок шестнадцать-восемнадцать недель. (?)
если так, то он/а :-) ещё будет кувыркаться долго, когда б-жьей помощью всё будет хорошо, то с тридцатой по тридцать пятую голова перевесит и окончательно сядет, как положено. а Вам не о чем беспокоиться. Только как Вам этого не сказал врач?
делать же в случаях проблем - что-либо - можно только со знающим человеком, находящимся рядом - а не через интернет!! ! в самом деле.

у меня поперек в 25 нед лежал, сказали физкультуру делать: с утра лежа, 5 сек на спине, потом на прав бок (5 мин), потом опять на спину, а потом на лев бок тоже самое и так на кажд стороне по 5 раз

У меня была такая ситуация (и может даже сейчас ещё есть) . Мне врач посоветовал такое упражнение - когда чувствуешь, что ребёночек пинает ножками внизу живота, становиться на корточки, стоять так 3 минуты, а потом плавно ложиться набок, и так лежать ещё 3 минуты. Бока чередовать.
Но это же всё от срока зависит. У меня сейчас 24 недели. И мама моя говорит, что это абсолютно нормально, что ребёнок не сидит на месте и двигается там, внутри. Неделям к 30 - да, нужно делать упражнения, как-то разворачивать его. Но до этого времени он в любом случае не будет на месте сидеть (там же места много сейчас, пока он маленький) , глядишь, и сам в нужное положение ляжет!;)