как похудеть после родов?

А сколько весишь ты? Не написала. А вообще может меньше кушать. Кушать тогда, когда действительно проголодаешься. Пиши мне в личку, поддержу. Я тоже худею немножко.

А ребенка кормите? Если да, то подождите немного. Если нет, то к диетологам, да и книг много -Диета "-60", книга Маргариты Королевой, Аллен Карр...

Сейчас все напишут-не жрать.... Мне тоже надо похудеть. А то после вторых родов-весу многовато (((.

аквааэробика

Сама сейчас худею после родов. Могу советовать то, что пробовала на себе. До беременности я сидела на диете, похудела на 8 кг за 2 месяца. Ела 3 раза в день, после 6 не ела. Питалась низкокалорийными продуктами-обезжиренный йогурт, гречка без масла, овощной суп (легкий) , овощи, фрукты, нежирное мясо, цельнозерновой хлеб. Обязательно (!) физ. упражнения. Я делала каждый день по часу, можно через день, но физ нагрузка должна быть!

я тоже за беременнось набрала 30 кг + кормила еще 9 месяцев, после родов потеряла 15кг, а за время кормления набрала 10кг и все встало на долго, говорят что для похудения должно уйти 9 месяцев и + еще сколько кормили грудью. Я уже пол года не кормлю, похудела только на 5 кг

на самом деле всё это чушь
главное правило и первое правило, есть много творога, запускаются какие-то механизмы и вы худеете
проверено на всех
100% результат уже через 3 недели и не есть после 19-00

заниматься физическими упражнениями. больше двигаться.

двое маленьких детей - лучшее средство похудения.

Вообще то если кормишь грудью то вес уходит, ну незнаю как удругих, а так после 4 мес после родов в спортзал)))

Заняться плаваньем или бегом покачать прес мне помогло

меньше есть

подождать месяца 3-4 после родов
затем начинать плавать, качать пресс
постоянно ходить гулять
находиться в движении
и не заходить на кухню за 3 часа до сна

в спорт зал ходи, бегай побольше

Полностью исключаешь дрожжевое тесто. ужинаешь в 16:00 пьёшь зелёный чай и идёшь гулять с ребёнком часа на 3. или пока ноги не отваляться)))))))))))