Что лучше кушать и что нежелательно в первые дни беременности?

Не верьте если вам скажут, что вы должны есть за двоих-за себя и за будущего ребенка. Действительно во время беременности увеличивается потребность в белках, витаминах, минеральных веществах. Удивительно, но вашему организму нужно лишь на 200 калорий больше чем обычно))) Прислушайтесь к старому доброму совету: "Ешь постное, ешь грубое, не злоупотребляй сахаром, разнообразь меню и не переедай! "Старайтесь вести здоровый образ жизни ))Удачи вам!

кушат всё что душе угодно

список нежелательных продуктов:
шоколад, кофе, мята, шашлык, курица гриль, солёности (огурцы, помидорки) , селёдка, ну и естественно алкоголь)
хотя говорят, что если очень хочется, то можно чуть-чуть.

НУЖНО кушать ежедневно: морковь, яблоки, кисель, морс, каши, супчики на втор. бульоне.

кушать можно все, что хочется. но лучше сразу отказаться от крепкого чая, сублимированного кофе, и большого кол-ва шоколада. а так, организм сам подскажет))

я не заморачивалась и лопала что хотела, потом как родиш и будеш кормить грудью от много придется отказатся, а сейчас наедайся, да и потом на многие продукты у малыша аллергии не будет... Объясняю: некоторые не ядят к примеру яблоки, боятся потом для малыша они аллергеном будут, а выходит наоборот: он с этим не знаком м страдает от высыпаний.... Так что, что хотите то и кушайте наздоровье....

кушать надо то что хочется. Организм знает лучше что ему надо !!

Кушай все и слушай свой организм он подскажет, но больше всего кушай кисломолочные продукты там содержится кальций который просто необходим тебе (твоим зубам) и твоему малышу.