правда или не правда..вот в чем вопрос:) ?

Потуги и не натренеруешь)) . Они только во время родов.. . Ну а если (гипотетически) все же попытаться-то можно что то "вытужить" из.. . Сами знаете откуда))).... До унитаза бы добежать) ! Лучше не пробуйте))!

я бы не рискнула. Страшно как-то.

какая то ерунда, потуги-это уже конец родов

вот в туалет по большому ходите там и тренируйте. бред какой то

Я б на это посмотрела. То же самое, что блевать тренироваться.

когда будешь рожать. то посмотришь нужны ли были тебе тренировки....

да ни хрена не надо тренировать и репетировать. глупости. это просто модно сейчас. всё происходит само собой, поверь мне. сейчас просто побольше движение и прогулок пешком на свежем воздухе и, глядишь, может тужится и не придётся вовсе. Удачных родов, здоровья и расти своего малыша себе на радость!!!

не тренировалась и ничего.. все разы все-равно по разному и у всех индивидуально всё...

Ни разу о таком не слышала. Посоветуйтесь лучше со своим врачом, не рискуйте

нужно тренировать правильное дыхание... но не потуги

А не страшно? Когда будут потуги, попросите врача положить руку вам на живот-а вы ее будете животом отталкивать. Мне при родах помогла, первый раз трудно сообразить что к чему.

как их можно тренировать?) ) они возникают рефлекторно))

Тоже слышала об этом и по телеку даже передачу спецательную видела, но тренировать их надо только со специалистом (где занимаются с беременными) , а вот самой и если есть какие-то патологии то не советую. Будешь врача и акушерку слушать.

Когда приспичет, про все тренировки забудешь.