Как поднять гемоглобин без лекарств?

Кушать гранаты, печень, гречку, и еще по моему грецкие орехи.

Лечение ЖДА направлено на восполнение дефицита железа. Добиться этого только с помощью диеты невозможно. Усвоение железа из пищевых продуктов ограничено. Современные препараты железа усваиваются в десятки раз лучше. Однако диета должна быть одной из составляющих в лечении ЖДА. Для детей первого года жизни и беременных женщин нормой является – 110 г/л. В списке продуктов, содержащих железо, на первом месте стоит, несомненно, мясо, а именно телятина. Из неё всасывается 22% железа. Немного меньше этот показатель у говядины и свинины. Из рыбы усваивается 11%. Богата железом и печень. Раньше больным малокровием рекомендовалось вводить в рацион больше яблок, моркови, граната. Но дело в том, что трехвалентное железо, входящее в состав овощей и фруктов, практически не усваивается. А вот витамин C, которым богата растительная пища, может существенно усилить всасывание железа, содержащееся в мясных блюдах. Поэтому свежие овощи нужно употреблять только в сочетании с мясными блюдами. Полезно также после приема пищи, богатой железом, выпивать стакан апельсинового сока, при этом количество усвоенного железа может увеличиться вдвое. Улучшает усвоение железа и фруктоза, которая в достаточном количестве содержится в меде. Лучше всего использовать тёмные сорта меда, т. к. они более богаты полезными микроэлементами. Значимые дозы железа и меди (которая, кстати, также необходима для нормального процесса кроветворения) присутствуют в зерновых, бобовых и в крупах. Но следует помнить, что эти продукты содержат еще и фитаты – фосфорные соединения, препятствующие усвоению железа (хотя у них есть и другое, полезное свойство – связывать и выводить шлаки из организма) . Снизить их дозу можно, например, при помощи размалывания, замачивания или проращивания. Чай, и черный и зеленый, наряду с кофе содержат большое количество танинов, которые, так же как и фитаты, значительно ограничивают усвоение железа. Так что этими напитками лучше не злоупотреблять. Время от времени их лучше заменять соками и компотами. Врачи советуют людям, страдающим железо дефицитной анемией, пользоваться чугунной посудой для приготовления блюд. Так, один опыт показал, что приготовление соуса в чугунной кастрюле медленным кипячением в течение 20 минут, увеличило количество железа в блюде в 9 раз! Лечение не должно прекращаться после нормализации уровня гемоглобина, так как первоначальное повышение гемоглобина является временным, компенсаторным, наряду с одновременным снижением его запасов в "депо".Не болейте!

сок гранатовый

Ешьте гранаты, морковь, гречку и говядину, гемотаген, печень говяжью

Клюква

гранат, печень кушать часто!

Прогулки на свежем воздухе. Из продуктов рекомендуют красную икру, гранаты, отварную говядину. Также можно принимать преаппараты с железом.

я гранаты и гречку ела, быстро подняла гемоглобин.

Свёкла, печень, гранат.

Гранат лично мне не помог, а вот маме моей оч быстро с ее слов помогла красная смородина.

начать хорошо питаться-гранаты, икра, печень тд

Говядина, печень, кровяная колбаса, свекла, яблоки, гранат, греча, толокно, курага, морс из клюквы, зеленые овощи...

красное вино, гранат

сорбифер всё таки лучше но
рецкие орехи-1 стакан
изюм без косточек-1 стакан
курага-1 стакан
лимон-1 шт. (с кожурой)
мед-1 стакан

все провернуть через мясорубку и перемешать с медом. Можно сделать все по пол стакана. Это вместо таблеток!!! каллорийно но эффект-100%

1 чайную ложку сока свеклы, 1 чайную ложку сока калины и 1 чайная ложка меда все перемешать и на голодный желудок за 15-30 мин до еды. Ела много граната, можно сказать очень много не помогло. Пила сорбифер был гемоглабин 107 стал 110. Ем каждый день курагу, изюм, клюкву и брустнику, грецкий орех. И один раз в день мальтофре. Всё короче по чуть чуть и нормально!!!!

Ешь побольше геркулесовой каши.. . мне очень помогло поднять...