Диастаз после родов - кто-нибудь сталкивался?

у меня такое было 3 года. вот как родила. Живот чуть подобрался, но все одно была как беременная.
но мой врач отчего то не счет нужным меня лечить.... так и жила. потом как то само все прошло.
Но вообще это наверное нужно лечить... я так думаю.

вот это на форумх советуют

Вот нашла про "лифт":
Сядьте на пол, скрестив ноги, спиной обопритесь на жесткую подушку или пуфик, плечи на одной линии с тазом, обе ладони положите на живот. Вдохните, подняв мышечный лифт на "первый этаж", затем выдохните, подняв его на "пятый этаж". Задержитесь в таком положении и досчитайте до 30. Затем сделайте несколько коротких поднятий на "шестой этаж" и выполните один цикл глубокого дыхания (вдох + выдох) . Повторите упражнение 10 раз.
Еще упражнение "сокращения":
В том же и. п. положите одну руку под ребра, другую - ниже пупка. Вдохните. Поднимая мышечный лифт на "первый этаж", на выдохе поднимите его на "третий этаж", сохраняя плечи прямыми (это исходное положение) . Поднимите мышечный лифт на "пятый этаж", вслух считая этажи. Напрягите пресс, сохраняя лифт в поднятом положении. Это составит один повтор. Верните лифт на "третий этаж" и повторите упражнение. Каждый раз, поднимая и опуская лифт, этажи считайте вслух. Выполняйте упр. 3-5 раз в день, чтобы за день всего выполнить 100 повторов.
Еще несколько есть, это все в номере Шейп - мама, весна 2007. Если диастаз точно есть, упражнения надо выполнять со стягивающим бандажем - поплской ткани длиной полтора метра, шириной 15-25 см. , завязаной вокруг пояса.

у меня после родов ушел... животик
только растяжки остались (((((
нам уже 5мес. -у меня плоский живот.
наверное это зависит от комплектации до беременности. и от образа жизни. я все время чего нибудь делаю. не сижу на месте...

Нет, не правда, что только операцией. Загляните на сайт ю-эстетик. рф, оттуда на канал ютьюб и видео отзывы и вебинары посмотрите в бесплатном доступе