Люди кто не набрал много за беременность ,как вы питались?Вопрос :Как не набрать 20 за беременность?

в прошлую бер жрала все подряд. поправилась всего на 10 кг. Потом в конце бер еще 4-они остались со мной, но врач особенно паники не поднимала. В этот раз сижу на диете, причем уже с весны, тк. тогда случайно узнала свой уровень холестерина.... Ну и привыкла как то уже. Сейчас врач очень болезненно реагирует на то, как я поправляюсь, типа я очень толстая, я так не считаю. Но в общем то жиреть не охота, поэтому стараюсь следить, что ем. Ну и когда за февральские праздники (недели за 2 ) наела больше 3х кг.... ну тут я уже задумалась- а оно мне надо? особенно себя не мучаю, тем более что врач разрешает есть фактически все. Кроме.... ну и классика-простые сахара, жиры (животные) и углеводы.... Все просто. Не ешьте жирное мясо, рыбу. не ешьте жирное молочное. Не ешьте сладкое быстроусвоя\емое, поменьше бытроеды типа чипсов, сосисок и проч гадости. Больше клетчатки. Вот и все.

для меня проблема, как не набрать ПОСЛЕ!
во время беременности меня обычно за ручкой швабры было не видно. А вот когда кормить начинаю, так прет на эти 20 кг, как на дрожжах

Жрать надо много. Но некалорийный продуктов. Я делала так.
Пока работала, утром перед работой заходила в магзин и набирала 2 яблока, 2 груши, 2 банана, 2 помидоры, 2 огурца, что-нибудь из консервированных морепродуктов, апельсин, упаковку китайского салата, маленький качан капусты. За день практически все это съедалось. Ела я без перерыва! Еще и обедать ходила.
А в декрете я питалась примерно также, просто уже дома. Утром я ела омлет, а потом шла гулять и на обратном пути затаривалась в магазине.

Все индивидуально на самом деле. Я ела абсолютно все что хотелось и сколько хотелось -за весь срок набрала 13 кг.

Во время третьей беременности не набрала ни одного килограмма. Питалась как обычно, ни в чем себе не отказывала. Но, как маме двоих детей приходилось много двигаться, на месте не засидишься. Но зато после родов - прибавила очень много. Удалось похудеть только в 40 лет (!)

Не парься, я 20 набрала, через месяц после родов от них ничего не осталось.

тут некоторые советуют есть фрукты.... но хочу сказать что я ими не наедаюсь.... даже придерживалась режима, после шести не есть.... но все без толку.... как остановить процесс непонятно.... вообщем хватаюсь за голову.... 22 недели набрала уже 7 кг....

если вы весите немного то можно и 20ть.... вот мой вес до бер-ти... 50кг.... мне эти 20ть.... и незаметно

ела всё и набрала 12 кг

есть как обычно, а не за двоих. а вобще большой набор веса обычно при зашкаливании каких-нибудь гормонов, или при задержке жидкости в организме

у меня срок 23 нед я скинула 2 кг но я так мучаюсь ужасно с токсикозом и лучше набрать и не знать что такое токсикоз чем обнимать унитаз весь день

С 1-ой берем. поправилась всего на 5кг, а ребенок родился 3800,с 5-ой берем. поправилась на 13кг, ребенок родился 2900

Я сначала ела все что видели, и в итоге начинала наирать сначало по 1 кг в неделю, а потом за 2 недели я набрала 3 кг, и меня врачиха очень хорошо отчитала, говорит надо сбрасывать а то самой дальше тяжело будет, и рожать будет тяжело, и действительно мне стало тяжко, у меня отдышка началась. И решила взять себя вруки понимая что это для меня же лучше и малышке, она то все возьмет что ей надо из моего организма даже если я буду не в таком кол-ве кушать, и я просто начала не кушать после 6,просто пила кефир и зеленые яблоки, и через неделю я была уже пушинка, и после этого как похудела начала контролировать свой вес, и кушала все что хотела, только до шести и в умеренном кол-ве.

я набрала 5 кг. Просто ела раз в день и не много, не ела хлеб, мясо, сладкое, картофель. ОООООООчень много ходила, делала работу по дому. Ребенок родился 3500.

Система есть: хочется есть - ешь банан, а не булочку. Банан 60 ккал, булочка 400 ккал. Гуляя ходи, а не сиди.

я имею 3 детей и только с последней я решила себе позволить все, т. е. в еде себя не ограничивалапри этом испытывала огромное удовлетворение, и тебе того желаю. Авообще все зависит от тебя самой, т. е. от твоей конституции, если предрасположена к полноте наберешь20 как я, если нет то нет, но упор делать надо на белково -растительную пищу.

Пока 10 кг набрала, но это я думаю не предел))) ) 32 нед.

Система есть- НЕ ЗАЛЕТАТЬ.

С первой беременностью я набрала 17 кг. , кормила грудью и через месяц все эти 17 кг. куда-то подевались и больше не возвращались. . Прошло 8 лет я снова в ожидании ребенка, 38 недель. . набрала уже 21кг. и ниче страшного! :)) Ем все что захочу и от этого мне очень хорошо! Надеюсь конечно опять вернуться к своим родным 48кг. :))

не знаю я ела что хотела и когда хотела. причем довольно много и набрала 11 кг что в первую что во вторую беременность одинакого.

Не есть мучного, сладкого, а также не есть по ночам (как бы этого не хотелось)

всё зависит ещё от телосложения, я например ела мало, а набрала около 20 кг... в семье все полные, надеюсь скину потом... а врач мне говорила есть 6 раз в день по 200 гр.. вот яблоко съела всё,поела, жди 2 часа, до следующей еду, суп или салат овощной... или ещё что-то..