Когда беременна как не испортить фигуру и что б при этом не навредить малышу???

правильное питание и о во время беременности должно соблюдаться (даже более чем!)

какая фигура? беременная должна быть с пузиком и носить свободную одежду, что бы малышу было комфортно и свободно, а фигура -это когда есть грудь, талия и попа, во время беременности увы этого нет

Кушать поменьше, делать специальную гимнастику для беременных, носить хорошо поддерживающий бюстгальтер. После родов то же самое, только вместо гимнастики крутить обруч, через месяц - полтора аэробные нагрузки+пресс.

Ограничить сладкое и мучное. Побольше здоровой пищи (хлеб грубого помола, творог, отварное мясо, рыба, овощи и фрукты) , но небольшими порциями (чтобы не растягивать желудок) . Побольше гулять на свежем воздухе. Есть и специальные упражнения...

тююююю.... тут или фигура или ребенок. я набрала 40 кг за 9 мес. хотя держали на строжайшей дитете. толку 0.

Не о том думаете. Вашему ребёнку рядом с вами жить потом. Любая его возможная проблема станет вашей в десятикратном размере. Фигурой потом будете заниматься, после. А сейчас обеспечьте себе 100% здоровье.

вообщето можно поделать специальную гимнастику. но я вам посоветую не брать в голову. кушайте сколько хотите. вот родите и в тренажерку. малыш должен получать достаточно витаминов. я поправилась на 17 кг, и ни чего. а фигуру приведете в порядок после родов. и вам спокойнее и малыш здоров.

Мазать пузико кремами и носить бандаж. А кушать надо, но не переедать. После родов все само восстановится

Всего понемногу, фитнес для беременных, бассейн, грудь как прежде никогда не будет... а фигура в ваших руках...

все зависит от твоей структуры тела и наследственности! в твоей власти выбирать полезные продукты.. . не налягай на мучное, сладкое.. . не еш на ночь! я так за новогодние праздники набрала 4 кг за 3 недели, так испугалась, стала сидеть на салатах.. . кефире.. . тогда вес не набирается сильно. с утра можно все что угодно, а вечером не перегружай себя и все будет ок!

Я правильно питаюсь.. . вот за неделю похудели на 2 кг и очеь довольна.. . Потому что за первые три месяца набрала 8.5 кг.. . А сейчас исключила мучное, сладкое и не кушаю после 6 вечера.. . единственное, что могу перед сном себе позволить это воды, свежжевыжатый сок или кефир 1% жирности.. . Так что будте счастливы и радуйтесь своему положению )

я лично ен ем картошку, хлеб, лапшу, крупы и. т. д. мясо только не жирную говядину на гарнир исключительно овощи, десерт заменяют мне фрукты (вчера за весь день съела кусочек торта) соки только фреш (свежевыжатые) . Все в таком духе - здоровое и малокалорицное питание, а. . главное меньше соли! (чтоб вода лишняя не задерживалась).