как не нервничать,не психовать во время беременности.подскажите замучиласьуже

Люби себя, наплюй на всех и в родах ждет тебя успех!: -)
Болльше гуляй и отдыхай, дыши свежим воздухом и не парся (не переживай) по пустякам!

Попей пустырника. Нервозность при Б - нормальное явление:))

В рецептурном отделе аптеке-купить микстуру Павлова, а также валерьнку пить... Возбудимость повышена в этом состоянии... Не всё так просто

валерьяночку

успокойтесь, думайте только о малыше. Хорошее средство - валериана!

Гулять на природе, баловать себя, но в меру финансовых возможностей, я себе не более 1мороженого покупала в день, а кто-то украшения может себе дорогие позволить. Это период для творческой реализации: рисуйте, лепите, вышивайте, вяжите, читайте-делайте то, что вам приносит радость. Но здравый смысл не помешает, жутко хотелось покататься на роликах, смотрела с завистью на визжащих и радостно катающихся подростков, думала, что после родов обязательно научусь кататься на них:))

мне мой врач прописал валерьянку поверь помогает на много спокойней стала

Слушать музыку приятную, гулять побольше. Хорошо спать и забить на дураков!!!

а я просто всех шлю и говорю, что б этот период жизни мне все можно :
правда бывает иногда срываюсь :(

Уехать одной в деревню с любим занятием. :)))

слушайте спокойную, не эмоцианальную музыку.... смотрите мелодраммы,.. почаще гуляйте на свежем воздухе и конечно же забота со стороны мужа должна быть на 200 % *-)

Как по мне, так это нереально (((

это почти не возможно, вокруг очень много раздражителей, а так только самовнушением (думать побольше о ребенке и его здоровье)

Ставьте воображаемый барьер на весь негатив, который возникает. Главное для Вас сейчас радоваться своему состоянию, выносить малыша здорового!!! Я так делала во время беременности, закрывала глаза и мысленно ограждала себя большим высоким забором, за которым меня никто и ничто не может вывести из себя. Это Ваша с малышом территория. Если Вы крещенная пойдите в Храм. Постойте там, посмотрите на свечи, как они горят тихонечко, попросите Богородицу защиты для себя и маленького. И все психи и нервы отойдут. Главное Вы и Ваш малыш! Здоровья!

послушайте классическую музыку, оч хорошо успокаивает.

читала в какой то книге что стресс для малыша тоже полезен в определенных количествах (только сильно не увлекайтесь!). Я думаю что ходить 9месяцев и улыбаться это фантастика)) ) у меня не получалось. Доча родилась здоровой и с психикой все О. К!

короче, я тоже всю беременность нервничала, психовала, потом забила на все и смотрела развлекательные и юмористические каналы

Самый лучший способ - это представить себя на месте близких людей, которые страдают от твоих истерик и капризов. Лучшее время в твоей жизни может превратиться в худшее для родных.

пустырник

а че психовать то? завтра конец света? вот и не парься!